Dacă ar exista o dietă minune pentru a slăbi, Osakidetza ar distribui-o

Nerea Larrea, specialistă în nutriție, se angajează să mănânce „totul” în cantități adecvate în revenirea la acea zi de zi în care sărbătorile gastronomice nu sunt coloana vertebrală. O dietă echilibrată, însoțită de exerciții fizice, este suficientă pentru a reduce kilogramele în plus

Bilbao. Acele kilograme în plus care nu pot fi ascunse și care, împreună cu panta din ianuarie, fac ca intrarea în noul an să fie un pic mai dificilă, au o soluție simplă: „Aplicați bunul simț” la mâncare. Este sfatul dieteticianului Nerea Larrea, care de mai bine de un deceniu se ocupă de nutriția copiilor și a persoanelor bolnave. Larrea susține „uitarea reclamelor tentante” care te invită să nu mai mănânci și să iei produse care, în unele cazuri, pot fi dăunătoare sănătății.

Sărbătorile s-au încheiat și este timpul să îndeplinim obiectivele Anului Nou. Recâștigă greutatea de obicei una dintre ele?

Da. Începutul anului este un moment puternic, cum ar fi primăvara sau vara, când oamenii sunt mai preocupați de greutate. În rezoluțiile de Anul Nou, este de obicei unul dintre lucrurile cele mai solicitate. Acum, sunt mulți oameni care atribuie Crăciunului excesul de greutate acumulat în restul anului. Oamenii nu trebuie să fie copleșiți: cele două sau trei kilograme pe care le luăm la aceste petreceri au dispărut imediat ce ne întoarcem la rutina activității noastre zilnice, la o dietă sănătoasă și la exerciții fizice.

De ce oamenii merg la dietetician: pentru estetică sau pentru sănătate?

Mai mult pentru estetică, dar există o conștientizare tot mai mare a sănătății.

Când oamenii decid să slăbească, există o parte a corpului care generează mai multe complexe?

---