Da, stresul vă afectează și relațiile sexuale. CuidatePlus
Muncă, întâlniri, copii, angajamente ... Viața aglomerată pe care o ducem în fiecare zi ne face să ne neglijăm uneori relația de cuplu fără să știm. Această forfotă neîncetat provoacă stres care afectează negativ sexuls.
Un studiu recent realizat de Centrul Nascia, specializat în tratamentul stresului și anxietății, despre sex și stres 1.000 de perechi în Spania a dezvăluit că 70 la sută din relațiile sexuale sub efectele stresului "nu sunt foarte satisfăcătoare sau deloc satisfăcătoare".
Acest stres, spune Raquel San Martín, directorul Centrului Nascia din Pozuelo, Madrid, „se reflectă la nivel fizic, psihologic și fiziologic”.
La nivel fizic, Dureri de cap (40% dintre cei consultați), oboseală generală (80 la sută) și tensiunea musculară (50%) „influențează scăderea libidoului”.
Dar nu numai asta. Stresul poate produce, de asemenea eșecul erecției, absența scurgerii vaginale și chiar, ejaculare prematură.
Acest lucru se întâmplă deoarece, „din punct de vedere fiziologic, există o scădere a nivelului de androgeni și estrogeni când cineva se află sub efectele stresului ”, explică San Martín. De fapt, impotența „este una dintre consecințele legate de imaginile de stres”.
Pe de altă parte, potrivit expertului, „llipsa de concentrare și puțină atenție în cursul relației face experiența foarte nesatisfăcătoare”. De asemenea, schimbarea caracterului, starea de spirit, iritabilitatea și tensiunea "sunt caracteristici care însoțesc toate cele de mai sus.
Deși nu există un tip de profil de pacient, San Martín indică „bărbați cu funcții de responsabilitate profesională medie-înaltă și cu copii, din cauza presiunii pe care aceasta o presupune ".
Având relații stresate, da sau nu?
Aceste date oferă un bun exemplu că al șaselea și stresul nu sunt un amestec bun, sau nu?.
Potrivit lui Jesús Ignacio Rodríguez, de la Institutul Sexologic Murciano, deși afectează negativ sexul, „actul sexual sau, după caz, masturbarea este un factor de protecție împotriva stresului deoarece acționează ca un anxiolitic natural ".
Cu toate acestea, el avertizează: „Există un procent foarte mic de bărbați în care stresul poate duce la comportamente sexuale compulsive și în aceste cazuri ar afecta negativ sănătatea lor sexuală ".
Deci, ar fi frumos să ai relații în situații stresante?
În opinia lui San Martín, „Dacă situația nu este corectă, este de preferat să nu adăugați mai multe acuzații negative și să nu încercați să faceți sex fără a îmbunătăți mai întâi situația.".
Sexul poate fi de un mare ajutor pentru a ameliora tensiunea și a vă conecta cu partenerul dvs. „dar atâta timp cât nu presupune o obligație sau devine ceva care ne presează ".
Din punctul tău de vedere, "renunțarea la o sănătate sexuală satisfăcătoare poate avea efecte grave în relații și chiar, treceți la alte relații sociale”. Prin urmare, el sfătuiește să ceară ajutor pentru a rezolva problema și ca aceasta să nu devină ceva pe termen lung.
De unde știu dacă am stres
Un pas pentru a evita stresul și că ne afectează relația ca cuplu este detectează-l la timp, dar pentru asta trebuie să știi cum să o faci.
„Stresul are o conotație negativă, dar în realitate este în multe cazuri un răspuns adaptativ al corpului nostru în situații dificile sau care ne impun să dăm tot ce putem ”, spune Rodríguez.
San Martín grupează simptomele stresului în fizic, cognitiv, emoțional și comportamental.
Simptome fizice
- Tensiune musculară excesivă
- Bruxismul sau măcinarea dinților
- Răceală sau infecții frecvente
- Alergii sau erupții pe piele iritații ale pielii
- Constipația
- Diaree și tulburări gastro-intestinale (intestin iritabil)
- Pierderea în greutate sau excesul de greutate
- Arsuri la stomac, indigestie
- Hiperventilație
- Presiune în piept sau gât
- Amețeli și palpitații
- Atacuri de panica
- Oboseala fizică
- Oboseală continuă
- Modificări ale menstruației
- Pierderea libidoului și a problemelor sexuale
- Tensiune arterială crescută