Cutie de post intermitentă; pentru a promova fertilitatea femeilor
Actualizat 22 septembrie 2020 11:25 AM
În unele cazuri, dieta intermitentă de post poate fi utilă în tratarea obstacolelor legate de obezitate în calea fertilității și a tulburărilor, cum ar fi sindromul ovarului polichistic.
Lista beneficiilor postului intermitent este lungă, dar este indicată și pentru a rămâne gravidă? Promovează fertilitatea? În timp ce ginecologii și medicii generaliști sunt precauți în ceea ce privește hrănirea „experimentelor” cu femei care vor susține dezvoltarea bebelușilor în pântecele lor, studii riguroase arată că postul intermitent poate fi indicat în unele cazuri pentru a promova fertilitatea.
Postul intermitent este util atunci când te ajută să slăbești
Potrivit unui studiu realizat la Centrul Medical al Universității Leiden (Olanda), publicat în Jurnalul American de Fiziologie, Endocrinologie și Metabolism, postul poate îmbunătăți fertilitatea femeilor cu obezitate și sindromul ovarului polichistic, deoarece promovează producția de hormon luteinizant, care stimulează ovulația.
Femeile supraponderale pot prezenta nereguli în ciclul menstrual, din cauza modificărilor nivelului de estrogen și testosteron, ceea ce le face dificilă rămâne gravidă. În aceste cazuri, o pierdere în greutate de 5-10% funcționează în favoarea reproducerii. Prin urmare, postul intermitent ar fi de ajutor. atâta timp cât scopul a fost de a reduce greutatea. În plus, ar produce alte efecte secundare pozitive, cum ar fi o reducere a inflamației generale și a rezistenței la insulină.
Postul intermitent și alte tipuri de post: toate beneficiile sale
Cu toate acestea, la o femeie care nu are cicluri neregulate, o perioadă prelungită de post ar putea împiedica ovulația normală și, prin urmare, sarcina. Postul este interpretat de corp ca un situație de stres iar creierul - mai precis glanda pituitară - ar putea să nu mai transmită mesajele hormonale necesare către ovare. Simplul fapt de a sări peste masă poate provoca această reacție la unele femei. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de amenoree hipotalamică (absența menstruației).