Cursuri ISE - Dieta bazată pe nutrienți, proteine ​​și minerale

Acest curs vă permite să începeți de la zero și să obțineți cunoștințe avansate într-o dietă bazată pe nutrienți, proteine ​​și minerale într-un timp scurt.

dieta

Agenda cursului

Diferența există între carbohidrați și lipide.

Avantajele și beneficiile dietei proteice.

Meniu dietetic bogat în proteine.

Alimentele permise în dieta hiperproteică.

Alimente bogate în proteine.

Compoziția alimentelor.

Alimente pentru a câștiga masa musculară.

20 de alimente foarte bogate în proteine.

Alimente proteice pentru o dietă vegetariană bună.

Cum se combină alimentele.

Principalele surse de proteine ​​vegetale.

Alimentația sănătoasă.

Cele 7 substanțe nutritive principale necesare unei diete sănătoase.

8 super-alimente care hrănesc creierul.

Cum să vă schimbați dieta: alegeți alimente bogate în nutrienți.

Nutrienți: definiție și clasificare.

Micronutrienți: vitamine și minerale.

10 alimente foarte bogate în vitamine și minerale.

Anemie cu deficit de fier.

Alimente care au vitamina a

Boli cauzate de deficitul de vitamine.

Vitamine solubile în apă.

9 minerale esențiale în dietă.

Funcțiile principale ale mineralelor.

Minerale în alimente.

Alimente care împiedică absorbția calciului.