Cursuri de Zumba Fitness pentru începători sau experți

  • zumba

Dacă încă nu ați găsit niciun motiv pentru a vă alătura la sala de gimnastică anul acesta, am dori să vă prezentăm beneficiile cursurilor noastre de grup predate de antrenorii noștri WellsportClub: cursuri Zumba Fitness pentru începători sau experți. Și în cazul în care nu știați în ce constă Zumba Fitness, vă vom spune despre asta. Cursurile de Zumba sunt sesiuni orientate, pe de o parte, pentru a menține un corp sănătos și, pe de altă parte, pentru a ajuta la dezvoltarea, întărirea și asigurarea flexibilității corpului prin mișcări de dans. Ele sunt, de asemenea, combinate cu o serie de rutine aerobe, în principal ritmuri latino-americane, cum ar fi salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau samba. Pe de altă parte, beneficiile claselor noastre de grup sunt demonstrate atât de clienții noștri, cât și de experți, deoarece au fost efectuate studii care confirmă eficacitatea acestui exercițiu și beneficiile acestuia.

„După studierea datelor obținute, cercetătorii au descoperit că participarea la o singură clasă Zumba Fitness arde în medie 369 de calorii sau aproximativ 9,5 Kcal pe minut.” Studiu realizat de American Council on Exercise