Cursuri de grup? Trăiți sala de sport? Mai bine într-un grup; Săli de sport în Columbia; Spinning Center Gym

grup

Cursuri de grup pentru a elibera stresul și a simți adrenalina

Dacă sunteți o persoană cu provocări care caută să elibereze stresul zilei și să simtă adrenalină, ar trebui să alegeți între clase de grup, cum ar fi:

Lupta corp la corp: arte marțiale fără contact la ritmul muzicii care te vor face să te simți ca un super erou.

Program de foraj: antrenament care combină forța, cum ar fi genuflexiuni, flotări, trageți, cu mișcări inspirate din sporturi precum patinajul, schiul, fotbalul și cu mișcările de locomoție a animalelor. Accelerați metabolismul punând FIT fără a fi nevoie de dietă.

Instruire Beat: o clasă funcțională pentru rezistență și tonifiere cu greutăți. În fiecare zi se lucrează un anumit grup muscular, combinat cu o bandă de alergat sau cu vâsle pentru a maximiza arderea caloriilor. Este un antrenament complet de fitness.

Tempo: Este o clasă de biciclete de interior, care are faze cardio pe fazele de bicicletă și sub-bicicletă pentru a întări întregul corp. Susținut de lumini colorate care merg în funcție de intensitatea clasei și de muzica spectaculoasă.