Cursuri de aerobic online de făcut acasă

Obțineți rezistență, coordonare, flexibilitate în timp ce vă tonificați corpul.

CLASE AEROBICE PENTRU ÎNCEPĂTORI

Vrei să te formezi în ritmul muzicii? Acum o puteți face cu orele noastre de aerobic acasă.

Beneficii de aerobic:

    Ajută la slăbit. Reduce celulita. Eliminați grăsimea corporală. Stilizează-ți silueta. Capacitate pulmonară mai mare. Creșteți rezistența. Tonificați-vă mușchii.

Beneficii de aerobic:

    Ajută la slăbit. Reduce celulita. Eliminați grăsimea corporală. Stilizează-ți silueta. Capacitate pulmonară mai mare. Creșteți rezistența. Tonificați-vă mușchii.

UNDE VREI

Oricând

TIMPURILE CARE VREI

ACCES NELIMITAT

CLASE AEROBICE ACASĂ

    Nu a fost niciodată atât de ușor, confortabil, simplu și distractiv să te formezi de acasă datorită cursurilor complete de aerobic ictiva. Pune-te în formă la ritmul muzicii! Cu sesiunile video ictive veți învăța să efectuați pași de bază, cum ar fi mersul pe jos, încrucișarea picioarelor, pasul dintr-o parte în alta, ridicarea genunchilor; la pași mai avansați și mai complecși, cum ar fi lovirea, fața și spatele V, Mambo sau vița de vie. Fie că sunteți începător în această disciplină, fie că aveți un nivel mai avansat, avem clase pentru dvs., care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți la nivel fizic, crescând rezistența aerobă și tonificându-vă toți mușchii. Începeți să faceți cursurile noastre complete de aerobic astăzi și în câteva săptămâni veți vedea rezultatele. Alăturați-vă ictiva, sala de sport online și treceți la un stil de viață mai sănătos.

online

VIDEO AEROBIC DE FACUT ONLINE

    Sesiunile noastre video sunt formate din 3 niveluri: de bază, mediu și avansat. Cu o durată cuprinsă între 20 și 35 de minute, în care, prin diferite videoclipuri, instructorul nostru Raquel Talavera vă va ghida pas cu pas prin diferitele faze de dezvoltare a cursurilor de aerobic online: încălzire, fază principală aerobic și tonifiere), și în cele din urmă o revenire la calm (scăderea pulsațiilor și întinderea). Cu sesiunile noastre video de făcut acasă, vă veți îmbunătăți în practica acestei discipline pe măsură ce progresați și veți asimila noi pași. Este important să repetați sesiunile video de mai multe ori pentru a asimila bine pașii și a obține o formă fizică optimă. Ce aștepți pentru a începe cu cursurile noastre de aerobic pentru începători? Ardeți calorii și puneți-vă în formă de acasă în timp ce vă distrați dansând pe muzică.

EXERCIȚII AEROBICE ACASĂ

Primele cursuri de aerobic pentru începători constau în sesiuni de exerciții cardiovasculare cu impact redus, pași ritmici diferiți (mers, v, pas unul lângă altul) legați între ei, vizați practic lucrul corpului inferior, fără a uita corpul superior.