Vreau să slăbesc fără să-mi compromit lactația - Crianza Natural

Avansat

Cu ceva timp în urmă, după ce am mers la mai mulți vegetarieni să mănânc, mi-am dat seama că mâncarea vegetariană nu este sinonimă cu mâncarea hiper sănătoasă. Că există, de asemenea, diverse biscuiți, produse elaborate, artificiale.

Apoi știu unul care gătește cu ingrediente naturale (și ecologice, dar care se desparte). La grătar, fără prăjituri.

Așadar, ți-aș spune să încerci să îndepărtezi dulciurile, bomboanele, pastitele și fritangele. Și dacă beți lapte de vacă, încercați să înlocuiți, de exemplu, laptele de orez.

Exercițiul este următorul. Înotul și mersul pe jos sunt cele mai complete.

Și înainte de a lua pastile dietetice sau de a face lucruri ciudate, ar trebui să mergeți la un endocrinolog. Va fi că ceea ce ai rău este tiroida (ceea ce nu ar strica să faci o analiză pentru a exclude primul lucru) și pentru că aceste lucruri alăptează sau fără alăptare (cu mai multe motive alăptarea), cred că este mai bine să să fie supravegheat de un medic.

Avansat

Sunt ca tine, care alăptează, al meu are 18 luni și 8-10 kg de la ultima sarcină

Încerc să fac mișcare (acasă) și să am grijă de dieta mea, deși îmi este greu să fiu constantă, îmi pierd ciocănitul

Din cei 10 kg am slăbit aproximativ trei (da, în 18 luni)

Avansat

Ei bine, mă alătur clubului celor care au fost țâțe de 18 luni și sunt încă supraponderali. Am scos 3 în ultimele luni, dar îmi mai rămân 9 kg și nu văd cum vor ieși din mine. Pentru că puterea mea de voință este 0.

Am citit acum într-o altă postare că Hayat a spus că a fost dezumflată la înțărcare. Să vedem dacă mi se întâmplă în mod miraculos același lucru

Avansat

P. Magia iubirii te-a adus în viețile noastre.
Învățând să trăiești:)
X.15/05/15 Cea mai dulce surpriză!

Avansat

Am păstrat încă două kilograme în plus alăptând (foarte lung, 7 ani la doi copii) pe care nu le puteam pierde cu nimic (de fapt erau 3, dar am păstrat 2 kilograme cu mult efort și disciplină), m-am gândit era o chestiune de vârstă. Când l-am înțărcat pe cel mic, pofta de mâncare mi-a pierdut și am scăzut magic la greutatea mea unică. Presupun că corpul meu a păstrat o rezervă pentru alăptare și când a fost eliminată această cerere, a revenit la starea sa normală.

Dacă vrei să slăbești acum, scoate cât mai mult zahăr și carbohidrați rafinați, laptele tău nu are nevoie de asta. Bea apă oricând poți în loc de alte lichide și mergi cât poți, dacă poți obține o oră pe zi între comisii, mult mai bine. Toate acestea m-au ajutat să mă mențin mai mult sau mai puțin în greutate.

Avansat

pentru cei care spun că atunci când au terminat alăptarea au slăbit, spun că există și cazul opus; Acum alăptez de aproape 22 de luni și am rămas în oase. Sunt sub greutatea pe care o aveam înainte să rămân însărcinată și nu mă lipsesc de nimic. Zilele trecute, vorbind despre asta cu o prietenă, mi-a spus că i s-a întâmplat același lucru, dar că, când a încetat să alăpteze, a avut un „efect de revenire” și s-a îngrășat destul.