Nutrienți pentru a proteja pielea de soare - Magazin online de alimente organice Smileatbaby pentru
Soarele este esențial pentru viață și, prin urmare, și pentru organismul uman atât fizic, cât și psihologic. De fapt, lumina este atât de importantă pentru sănătatea noastră mentală încât s-a observat cum în timpul iernii există un număr mai mare de cazuri de depresie comparativ cu primăvara sau vara.
S-a observat că în Spania, la fel ca țările mediteraneene, având mai multe ore de soare decât în restul Europei, oamenii petrec mai mult timp pe stradă favorizând relațiile sociale, ceea ce ajută la o sănătate mintală echilibrată.
Soarele stimulează producția de vitamina D de care organismul nostru are nevoie atât de mult pentru a absorbi calciu și pentru a ne menține oasele sănătoase și puternice, de fapt, cei mici trebuie să fie suplimentați cu această vitamină pentru a ajuta la creșterea rapidă a oaselor lor. Cu toate acestea, soarele este foarte periculos dacă nu se iau măsurile adecvate atunci când se expune la el.
Copiii mici sunt cei mai vulnerabili la amenințările de la soare. Prin urmare, fiecare măsură este bună și necesară, astfel încât corpul dumneavoastră să fie protejat împotriva pericolelor soarelui.
Ar trebui luate măsuri precum utilizarea de protecție solară, îmbrăcarea unei pălării, purtarea de ochelari de soare care blochează razele UV și, mai ales, evitarea orelor centrale ale zilei. Deoarece expunerea prelungită fără siguranță poate duce la apariția eritemului, arsuri de gradul I și II, cancer de piele, cataractă și alte tulburări vizuale, îmbătrânirea prematură a pielii și suprimarea sistemului imunitar.
Protejarea corectă de soare vă va permite să obțineți toate beneficiile pe care le aduce corpului și, în același timp, să evitați riscurile derivate din expunerea prelungită la acesta. În plus, dieta noastră ne poate ajuta să fim mai puternici împotriva amenințărilor soarelui. Alegerea unei diete bazate pe alimente proaspete bogate în nutrienți diferiți ne va ajuta. Vă prezentăm câteva substanțe nutritive care vă vor ajuta să vă protejați pe dvs. și pe bebelușul dvs. de soare în această primăvară - vară.