Curs online de nutriție sportivă
Descriere
Cursul UOC Xtended Studies Nutrition Sports își propune să hrănească profesioniști într-un sector care crește continuu de câțiva ani. Din ce în ce mai mulți sportivi neprofesioniști fac provocări și teste la distanță și chiar extreme, iar acest lucru necesită planificarea prealabilă a alimentelor și a antrenamentelor. O dietă adaptată nevoilor concurenței poate ajuta la îmbunătățirea rezultatelor sau la realizarea provocărilor propuse.
Cursul de nutriție sportivă oferă o prezentare generală a celor mai importante aspecte care trebuie luate în considerare în dieta sportivului. Este o abordare practică a sportului amator cu cerințe profesionale. Toate problemele care generează îndoieli pentru sportivi sunt prezentate și clarificate într-un mod simplu și pe baza celor mai recente dovezi științifice privind performanța și nutriția.
Cursul de nutriție sportivă este un curs de formare superioară care permite absolventului să identifice cele mai importante aspecte care trebuie luate în considerare pentru a personaliza dieta în funcție de caracteristicile și tipul testului unui sportiv, precum și de a identifica ce suplimente nutritive pot să fie necesare în funcție de caracteristicile competiției. Veți putea avea o viziune globală asupra dietei înainte, în timpul și după competiție și modul în care aceasta determină performanța și recuperarea.
Competiții de cursuri de nutriție sportivă
Proiectează-ți propriul program nutrițional ca sportiv care ține cont de caracteristicile sale și de timpul sezonului în care se află.
Planificați o bună hidratare în diferite sporturi pentru a nu cauza probleme de sănătate.
Determinați ajutoarele ergogene care trebuie introduse pentru a îmbunătăți performanța sportivă și pentru a elimina substanțele care cauzează dopajul.
Efectuați o dietă sănătoasă care acoperă nevoile de bază pentru a efectua practica alergării (alergării).