Curs gratuit de curs online de nutriție și planificare a dietei
Curs gratuit pentru: Muncitori și companii, consultați următorul apel
Metoda de desfășurare a cursului: Pe net
Număr de ore: 140 de ore
Titlu: Diplomă de acreditare cu ore de curs
Dieta și nutriția "> Dacă sunteți lucrător în Schema generală, bucurați-vă de curs la cost zero
OBIECTIVELE CURSULUI GRATUIT ONLINE ÎN NUTRIȚIE ȘI PLANIFICARE DIETARĂ
În zilele noastre este foarte important ca toată lumea să aibă o dietă sănătoasă și echilibrată, să aibă o sănătate bună și să fie fericiți cu sine. Dacă vrei să înveți cunoștințele necesare pentru a te dedica profesional acestui domeniu, acesta este momentul tău, cu Cursul online de nutriție și planificare a dietei poți deveni expert în sectorul alimentației sănătoase și să înveți tehnicile pentru executarea corectă a acestuia. De asemenea, veți putea înțelege importanța nutriției în performanța sportului și astfel veți evita orice problemă cu nutriția, hidratarea etc. Cu acest curs online de nutriție și planificare dietetică, veți cunoaște răspunsurile fiziologice ale diferitelor exerciții care trebuie efectuate pentru a îndeplini obiectivele stabilite în mod corespunzător.
CONȚINUTUL CURSULUI GRATUIT ONLINE ÎN NUTRIȚIE ȘI PLANIFICARE DIETARĂ
MODULUL 1. NUTRIȚIA ȘI PLANIFICAREA DIETEI
UNITATE DIDACTICĂ 1. MIOLOGIA APLICATĂ
- Introducere în Miologie
- Tipuri de țesut muscular
- Caracteristicile țesutului muscular
- Mușchi scheletic
- Articulațiile musculare
- Tonul muscular și forța
- Contractie musculara
UNITATE DIDACTICĂ 2. UTILIZAREA NUTRIENȚILOR ÎN EXERCIU
- Utilizarea energiei de către mușchi
- Utilizarea carbohidraților în exerciții fizice
- Utilizarea grăsimilor în exerciții fizice
- Utilizarea proteinelor în exercițiu
- Vitamine și exerciții fizice
- Minerale și exerciții fizice
- Apă și mișcare
UNITATEA DIDACTICĂ 3. FIZIOLOGIA EXERCIȚIULUI FIZIC
- Introducere în fiziologia exercițiului
- Exercițiu fizic
- Adaptări organice în exercițiu
- Oboseală
UNITATE DIDACTICĂ 4. HIDRATARE ȘI SPORT
- Introducere
- Modalități de intrare și eliminare a apei din corp
- Funcțiile apei din corp legate de activitatea fizică
- Înlocuirea fluidelor și a electroliților
- Înlocuirea fluidelor, glucidelor și electroliților
- Băuturi sportive
- Efectele hipertermiei și deshidratării
UNITATE DIDACTICĂ 5. SIDA ERGOGENICĂ ȘI DOPING
- Concept
- Ajutoare de tip lipidic ergogenice și substanțe conexe
- Ajutoare ergogenice de tip proteic, aminoacizi și alte substanțe azotate
- Vitamine si minerale
- Bicarbonat de sodiu și alte tampoane
- Alte ajutoare ergogene
- Dopajul