Curs de slăbire - Subiectul 1 - Greutatea ideală - Edyal
Iată prima clasă a cursului despre Cum să slăbești cu alimente reale, în care vom învăța toate conceptele și strategiile necesare pentru a începe să ne îmbunătățim greutatea și compoziția corpului.
Unul dintre primele lucruri pe care ni le întrebăm atunci când vrem să slăbim este cata greutate ar trebui sa slabesc. Înainte chiar de a începe, avem deja în minte o așteptare cu privire la aspectul fizic pe care am dori să-l atingem sau numărul pe care dorim să-l vedem pe scară.
Pentru a ne ajuta să răspundem la această întrebare există chiar și formule și tabele care vă spun care ar trebui să fie „greutatea ideală” ... Dar este corectă această abordare?
Astăzi veți afla dacă greutatea este într-adevăr un bun indicator al stării noastre fizice, a sănătății sau a progresului nostru.
Care este a mea greutatea ideală?
În această clasă te învăț diferența dintre greutate și compoziția corpului, și veți înțelege de ce scara nu reflectă întotdeauna evoluția pierderii noastre de grăsime.
Veți afla, de asemenea, care este al dvs. Greutate sănătoasă.
Iată clasa video:
Este totul clar pentru tine? Verifică-l făcând acest test pentru a vedea dacă ai înțeles bine tot ce ți-am explicat de-a lungul clasei.