Curățați ficatul în primăvară - Sfaturi Bio Eco Current
Ficatul este unul dintre organele erectile mari ale corpului nostru care funcționează non-stop pentru a scăpa de substanțele toxice. Conform medicinei tradiționale chineze, primăvara este anotimpul ficatului și este perioada anului în care se curăță și se regenerează în mod natural. Astăzi vorbim despre cum curăță ficatul.
Este important însoțiți acest proces cu mâncare, obiceiuri de viață și ajutați-ne cu plante hepatice, mai ales dacă există simptome de congestie hepatică. Oferirea unei pauze ficatului este esențială, deoarece unele dintre numeroasele sale funcții pot să nu fie afectate. De exemplu, metabolizează grăsimile, transformă glucoza în glicogen sau stochează fierul.
De unde știm dacă avem un ficat congestionat sau suprasolicitat?
Este posibil să observăm o stare de spirit instabilă și fluctuantă, cu sentimente de frustrare sau iritabilitate; astenie sau oboseală de primăvară; durere la nivelul părților, strângere a pieptului sau senzație de nod în stomac; gură aluată cu gust amar; migrenă; alergii; digestie slabă (în special grăsime); dureri sau tulburări menstruale.
Îmbunătățiți obiceiurile de viață pentru a curăța ficatul
Primul lucru pe care trebuie să-l facem este evita toxinele care poate continua să suprasolicite ficatul. Este timpul să evitați alcoolul, tutunul și cafeaua.
În ceea ce privește produsele alimentare, vom evita și carnea, grăsimile de proastă calitate, prăjit, zahăr și procesat. Vom opta pentru unul dieta bogata in legume, mai ales cei cu gust amar care au afinitate pentru ficat, cum ar fi anghinare, andive, rucola, andive, sparanghel sau varza de lucerna.
De asemenea, este important gestionarea emoțiilor și a stresului. Potrivit TCM, blocarea emoțiilor precum frustrarea sau furia provoacă congestie hepatică. Prin urmare, este important să eliberați acea furie exprimând-o în cuvinte sau chiar strigând.