Cunoașteți valoarea nutrițională a alimentelor - Ghid nutrițional
Caută mâncare
Categorii de alimente
Aici puteți găsi valoarea nutrițională a tuturor alimentelor ambalate de vânzare. Panoul vă oferă valoare nutrițională pentru cei mai importanți nutrienți din dietă: vitamine, minerale, proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și mulți alții.
Produsele americane sunt bine cunoscute pentru că conțin substanțe nutritive importante de care oamenii au nevoie pentru o sănătate bună.
Calitatea alimentelor consumate de bebeluși este la fel de importantă ca și calitatea alimentelor consumate de adulți.
Grupul de produse de panificație cuprinde elemente de bază, cum ar fi pâinea și prăjiturile sau pastele. Produsele de patiserie de tot felul conțin substanțe nutritive de care oamenii au nevoie pentru o sănătate bună.
Carnea de vită este un aliment important de care oamenii au nevoie pentru o sănătate bună. Oferă nutrienți zilnici care îi ajută pe oameni să prevină condiții de sănătate precum anemia.
Băuturile și băuturile răcoritoare pot cuprinde o varietate de lichide consumabile, cum ar fi apa, alcoolul și sifonul.
Cerealele pentru micul dejun pot fi consumate atât calde, cât și reci. Chiar și cerealele bogate în zahăr pot conține vitamine și minerale necesare unei diete echilibrate.
Pastele și cerealele oferă o bază importantă a dietei moderate.
Produsele lactate și ouăle constituie o bază importantă pentru dietele multor oameni.
Grăsimile și uleiurile își iau locul în dieta modernă. Ele oferă adesea baza pentru crearea altor alimente.
În ultimele două-trei decenii, un număr tot mai mare de oameni au făcut din mâncarea rapidă o parte obișnuită a dietei lor.
Categoria fructelor de mare conține alimente pe care mulți oameni le consideră luxoase și delicioase.
Fructele și sucurile sunt o parte importantă a dietei zilnice. Experții în dietă recomandă consumul a cel puțin două porții de fructe și suc de fructe în fiecare zi.
Mielul, carnea de vită și vânatul sunt unele dintre cele mai slabe cărnuri disponibile consumatorilor astăzi.
Leguminoasele sunt recomandate ca o parte vitală a dietei zilnice. Leguminoasele sunt bogate în fier și pot înlocui carnea roșie.
Această categorie de alimente cuprinde toate articolele pregătite pe care oamenii le pot cumpăra în magazinele alimentare și le pot servi ca feluri de mâncare complete familiilor lor.
Când vine vorba de alegerea alimentelor sănătoase și pline de substanțe nutritive, oamenii trec adesea cu vederea nucile.
Carnea de porc este o alegere populară a cărnii în întreaga lume. Carnea de porc conține substanțe nutritive care furnizează energie oamenilor și, de asemenea, protejează împotriva afecțiunilor precum anemia și insuficiența renală.
Produsele din carne de pasăre sunt ieftine și sunt consumate de majoritatea oamenilor din întreaga lume.
A mânca afară este o plăcere pentru multe familii. Restaurantele au adesea meniuri extinse care conțin o mare varietate de alimente.
Bogat în substanțe nutritive precum fierul, proteinele și calciul, hot dog-urile și mezelurile joacă un rol important în dieta zilnică a multor oameni.
Gustările sunt acum recunoscute ca parte a dietei zilnice a oamenilor.
Supele și sosurile completează masa și adaugă o notă de aromă mâncărurilor obișnuite.
Condimentele și amestecurile de plante sunt importante în crearea altor alimente din alte categorii. Fără condimente și amestecuri, multe alte alimente ar avea un gust slab sau chiar necomestibile.
Desertul este partea preferată de mulți oameni din orice masă. Când vine vorba de alegerea desertului ideal, puteți alege dintr-o mare varietate de dulciuri.
Legumele sunt o parte vitală a dietei unei persoane. Consumate proaspete, fierte, prăjite sau coapte, legumele furnizează substanțe nutritive precum vitamina C, D și A.