Pâine prăjită de grâu integral cu roșii și ouă omlăluite

Săptămâna aceasta, în ideea de mic dejun # 5, vom pregăti niște pâine prăjită de grâu integral cu roșii și ouă amestecate, cafea cu lapte și scorțișoară și o banană ?

Pentru că micul dejun nu trebuie să fie dulce. Ne putem prepara perfect niște ouă amestecate la micul dejun. De fapt, este un mic dejun foarte nutritiv.

Pâine prăjită de grâu integral cu roșii și ouă amestecate

Ingrediente

• ▢ 2 pâine de secară prăjită (grâu integral)
• ▢ 2 ouă
• ▢ ½ roșie
• ▢ ½ lingură ulei de măsline (extravirgin)
• ▢ 1 banană
• ▢ 100 ml lapte integral (proaspăt)

Elaborare pas cu pas

Note

Apropo, ouăle, este mai bine să fie în aer liber. În mod ideal, codul începe cu 1 sau 0. Vom da o lecție rapidă pentru a cumpăra ouă. Uitați-vă întotdeauna la codul care este imprimat pe coajă sau pe container. Numărul inițial ne spune cum au fost crescute ouăle:

---