Cunoașteți ingredientul secret pentru a învăța să zburați - DyO

Știm beneficiile yoga pentru sănătate

zburați
Foto: Olympo Marketing
Yoga este o disciplină străveche care întărește corpul, mintea și spiritul. Este un mod de viață care folosește respirația, meditația și asanele ca instrumente pentru o transformare și întreținere sănătoasă a corpului și a sufletului.

Există mai mult de o sută de tipuri de yoga, dar doar unul dintre ele poate preda arta „zborului”. Ființa umană a visat de la începutul timpului să se elibereze de legăturile fizice. Yoga aeriană sau yoga pentru gravitate este o tehnică inovatoare care vă permite să lucrați la conștientizarea corpului din suspensie și greutate.

Această nouă pantă a fost creată de spaniolul Rafael Martínez. Propune o combinație de tehnică tradițională cu Pilates, fitness, dans și artă acrobatică. Se bazează pe utilizarea unui hamac elastic care atârnă de tavan pentru a efectua o gamă variată de mișcări.

Beneficiile yoga aeriene

cursuri de yoga aeriene sunt foarte diferite de zilele tradiționale de antrenament. În ele, corpul nu mai este o greutate pentru a deveni un vehicul de experimentare și plăcere.
Practica yoga în suspensie poate fi transformată într-o terapie perfectă pentru reabilitare, gestionarea stresului și ca o modalitate de a descoperi potențialul fizic al fiecărei persoane.

Avantajele sale sunt enumerate mai jos:

Tonifiere: Pozițiile lor permit întinderea și întărirea corpului din unghiuri complet diferite de cele oferite într-o sală de sport.

Optimizați capacitatea mentală: Concentrația maximă cerută de această fuziune a disciplinelor necesită o conștientizare totală a fiecărui mușchi și a fiecărei mișcări. Acest exercițiu crește memoria, îmbunătățește starea de spirit și activează creativitatea. Posturile inversate sunt oxigenante și eliberatoare.