Cunoașteți dieta ketogenică, denumită în mod obișnuit KETO MERYLINE
Dieta ketogenică este una în care alimentele trebuie să aibă sărac în carbohidrați și foarte bogat în grăsimi ceea ce induce o schimbare a sursei principale de energie și a stării metabolice.
Scopul său este de a crea o situație de cetoză similară cu postul, care poate fi atinsă fie printr-o reducere a aportului alimentar, fie printr-o reducere a alimentelor bogate în carbohidrați. Această ultimă situație este cea urmărită de dieta ketogenică (dieta keto).
Organismul, în absența unor carbohidrați suficienți ca combustibil (glucoză), va epuiza depozitele de glicogen și principala sursă de energie va fi arderea grăsimilor din ficat.
Drept urmare, veți obține așa-numitele corpuri cetonice (cetone) pe care le veți distribui, ca nutrient, către creier, mușchi și alte organe. Cetoza va fi cauzată.
Kim Kardashian pierduse aproximativ douăzeci și cinci de kilograme cu o versiune a acestui regim de hrăniri .
În mod tradițional, această dietă a fost utilizată pentru tratarea tulburărilor neurologice, cum ar fi epilepsia, Alzheimer și Parkinson. restricție de carbohidrați (maximul este de patruzeci de grame pe zi) determină ficatul să nu mai folosească glucoza ca sursă de energie și o înlocuiește cu grăsimea consumată. Corpul intră în ceea ce se numește a stare de „cetoza ”, Care reduce frecvența convulsiilor epileptice și a altor simptome ale tulburărilor neurologice și contribuie la pierderea rapidă în greutate.
Investigând în profunzime, am găsit comentariile unui dietetician profesionist cu privire la dieta Keto. Franziska Spritzler, nutriționist specializat în diete cu conținut scăzut de carbohidrați, a explicat succesul acestei noi tendințe alimentare. "Dieta ketogenică este populară, deoarece au existat multe studii publicate, în ultimii zece sau cincisprezece ani, care au investigat cetoza cu rezultate foarte pozitive, în special la subiecții cu supraponderalitate sau diabet." Dieta keto nu are un conținut ridicat de proteine, la fel ca Paleo, este bogat în aportul de grăsimi, sărac în proteine Da foarte sărac în carbohidrați. Se traduce prin consum cantități mari de unt, smântână, nuci, uleiuri și foarte puțin zahăr, cereale, pâine, paste sau chiar fructe și legume.