Cunoașteți beneficiile unei nutriții adecvate Adholife Nutrition
Vă trimit câteva prime și generale comentarii despre modul în care o dietă sănătoasă mă ajută să compun și să lucrez din greu la tehnica pianului. Stilul de a mânca pe care îl folosesc m-a ajutat de ani de zile să mențin ore lungi de muncă. De asemenea, îmi dă o mână să scap de atacurile bolii comune. Ideile și experiențele pe care vi le împărtășesc în acest domeniu sunt rezultatul marelui interes pe care l-am avut mereu pentru mâncare, pentru a mă hrăni corespunzător.
Cunoștințele pe care le-am avut în acest domeniu nu le-am aplicat întotdeauna; De fapt, dezechilibrele în greutatea mea și sănătatea slabă m-au forțat să le pun în practică în acel moment (nu există niciun rău care să nu vină definitiv !)
Vă trimit și greșeli făcute din care am învățat lecții interesante. Sper că vă pot fi de folos.
Este important să aveți grijă de alimente, nutriție?
Din adolescență și până astăzi am trecut prin câteva situații neplăcute, care la acea vreme erau o povară importantă pentru activitatea mea de zi cu zi. De la o slăbiciune extremă la pubertate, până la urcarea primelor trepte de obezitate la un moment dat din tinerețe.
De asemenea, ani de sănătate nesănătoasă au scos multă energie și au pierdut timp. Toate aceste dezechilibre le-aș putea rezolva printr-o dietă adecvată și o nutriție suplimentară. Deci, consider că îngrijirea acestei părți a vieții noastre este foarte importantă pentru a evita dezechilibrele în greutatea corporală, precum și anumite boli. Și nu numai pentru a preveni, ci și pentru a întoarce situațiile adverse.
Ce ar putea fi considerat cheie într-o dietă sănătoasă?
Știm că macronutrienții precum proteinele, carbohidrații și lipidele sunt foarte importante pentru dieta noastră. Acordarea unei atenții deosebite tipului de carbohidrați și mai ales luarea în considerare a vitezei cu care zaharurile sale pătrund în sânge după digestie a fost esențială pentru a corecta multe dintre dezechilibrele mele.
Pe de altă parte, știm cu toții importanța vitaminelor și oligoelementelor, acele substanțe care în cantități foarte mici ne fac să ne vindecăm sau să ne îmbolnăvim în funcție de faptul că avem sau nu deficiențe. În cazul meu, suplimentarea cu vitamina C a fost extrem de eficientă pentru a pune la distanță răcelile și gripa.
Cred că totul macronutrienți, vitamine și oligoelemente Acestea sunt importante și trebuie să le acordăm atenție, deși din experiența mea, îngrijirea alimentelor bogate în carbohidrați, monitorizarea care dintre ele au o rată optimă de intrare a zaharurilor în sânge și suplimentarea zilnică cu vitamina C, poate fi obiceiuri cheie pentru sănătatea noastră.