Inghetata pentru sportivi

Există întotdeauna un loc pentru o înghețată, învățați valorile nutriționale ale înghețatei și savurați-o fără conștiință proastă

Yolanda Vazquez Mazariego

sportivi

Înghețata este un aliment pe care mulți sportivi evită să îl ia, dar este un aliment sănătos dacă este luat cu măsură și poate fi inclus în orice dietă într-un mod sănătos și echilibrat, deoarece oferă un număr mare de substanțe nutritive necesare organismului, cum ar fi calciu, vitamina B2, proteine ​​de înaltă calitate, lactoză și pe lângă fosfor, magneziu, potasiu și vitamine A și B6. Dacă îți plac înghețata și faci sport, nu vei avea probleme cu cântarul.

Înghețatele din lapte oferă doze mari de calciu, de fapt, cu aportul de 100 g de înghețată, lapte sau înghețată, se consumă între 10 și 20% din cantitatea zilnică recomandată din acest nutrient.