Cunoașteți beneficiile apei alcaline
O apă care facilitează eliminarea toxinelor și a deșeurilor din corpul nostru? Ce previne și îmbătrânirea prematură, combate retenția de lichide, îmbunătățește hidratarea și crește performanța sportivă? Și ce este complet natural? Ai dreptate.
Un puternic antioxidant natural
Unul dintre principalele beneficii ale apei alcaline este tocmai puterea sa antioxidantă ridicată, cu o mare capacitate de a ne ajuta corpul să elimine deșeurile și să neutralizeze nivelul de aciditate, prevenind astfel dezvoltarea multor boli și combaterea problemelor obișnuite, cum ar fi refluxul acid.
Apa sportivilor de elită
Apa alcalină, potrivit experților de la Drink6, este recomandată în special sportivilor. Printre alte beneficii, îmbunătățește capacitatea de tamponare a corpului, reduce oboseala și reglează aciditatea care apare în timpul exercițiilor intense. Când corpul se află într-o situație de efort exagerat, pe lângă faptul că suferă de deshidratare, acizii sunt crescuți și acest lucru poate face dificilă eliminarea acidului lactic din mușchi, ceea ce reduce foarte mult producția de energie. Pentru a evita acest lucru, cel mai bine este să mănânci o dietă ușoară și să te hidratezi cu apă alcalină înainte și după antrenament.
Dar ce este mai exact apa alcalină?
Principala diferență în comparație cu apa de la robinet sau alte tipuri de apă pe care le consumăm de obicei este că alcalina are un nivel de pH (potențial de hidrogen) mai mare de 7. Pentru a vă face o idee, apa pură are un nivel de pH apropiat de 7, care este neutrul valoare; sub această valoare se consideră un mediu acid și deasupra unui mediu alcalin. Valoarea optimă a alcalinității, astfel încât să putem beneficia de toate proprietățile sale, ar fi între 8 și 9,5. concentrație mai mare de minerale alcaline în acest tip de apă (cum ar fi calciu, potasiu, silice, magneziu sau bicarbonat) crește ionii OH (hidroxil), rezultând o apă mai bogată în oxigen și cu numeroase proprietăți benefice pentru sănătate.