Cumpărați sfaturi și recomandări de proteine din zer
Proteine din zer
Cuprins
Uneori se poate simți dificil cumpărați proteine din zer dacă nu ești clar despre tipuri de proteine si obiectivul instruirii noastre. În această postare vom încerca să vă explicăm în cel mai simplu mod posibil tip proteic trebuie să alegeți pentru obiectivul dvs.
Cumpărați proteine din zer
În tot acest timp, am primit nenumărate întrebări la cumpărarea proteinelor, despre acest subiect și îndoielile sunt multe și variate, deși aici ne vom concentra pe două întrebări de bază:
- Tipuri de proteine
- Obiective de formare.
După cum știți deja, există diferite tipuri de proteine în interiorul căruia se extrage din zer:
- Concentrat de zer (frecvent cunoscut sub numele de "Proteine din zer")
- Izolat din zer
- Izolate din carne
- Albumină de ou
Primele două, derivate din lapte, sunt de obicei cele mai populare. În funcție de obiectivul urmărit, ar trebui luate, de preferință, un tip sau altul, de exemplu: