Cum vă afectează alimentele starea de spirit - Centro Ayurveda Harit
Mâncare, Îngrijirea ta de zi cu zi, Meditație transcendentală, Pentru ce este Ayurveda, Produse ayurvedice
Cum vă afectează alimentele starea de spirit
Mâncare, dispoziție și digestie: conexiunea minte-corp
Cum ne afectează mâncarea starea de spirit?
Ceea ce mâncăm are o influență semnificativă asupra minții și inimilor noastre. Am putea spune chiar că natura gândurilor și sentimentelor noastre depinde de mâncarea pe care am mâncat-o.
Și invers, starea minții noastre, emoțiile, intelectul și simțurile și starea noastră generală de satisfacție afectează digestia, absorbția și eliminarea alimentelor pe care le-am mâncat.
Potrivit Ayurveda, enzimele digestive și procesele metabolice seamănă cu un foc, numit kaya agni în sanscrită. Cât de bine digerăm mâncarea depinde de puterea agniilor noastre. Și pentru că kaya agni influențează, de asemenea, agniile metabolismului în țesuturile și celulele corpului, orice întrerupere a digestiei afectează întreaga noastră fiziologie.
Toată sănătatea și fericirea fiecărui individ depinde de puterea și funcționarea kaya agni sau digestie. Cu alte cuvinte, atât mâncarea, cât și starea noastră de spirit au un efect puternic asupra digestiei noastre și, dimpotrivă, puterea digestiei noastre are un efect direct asupra stării noastre de spirit.
Care este legătura dintre mâncare, dispoziție și creier?
În creier localizăm una dintre cele trei maha marma. Aceste „mari marme” sunt principalele puncte ale uniunii dintre conștiință și fiziologie și se află în:
- capul (sthapani marma),
- inima (hridaya marma) și
- vezica urinara (basti marma).
La rândul său, fiecare dintre cele trei maha marmas are propriul său proces agni sau de metabolism cu propriile sale funcții:
- Agni pentru capul marma se numește medo agni și guvernează intelectul.
- Agni pentru inima marma este smriti agni și guvernează memoria. Dar atenție ... acesta nu este genul de memorie implicat în amintirea listei de cumpărături! Smriti agni este amintirea naturii tale esențiale, ca conștiință absolută și pură. Acest agni se găsește în inimă, deoarece inima este considerată în Ayurveda scaunul conștiinței.
- Agni în marma bazinului, care include vezica și organele de reproducere, se ocupă de regenerare și se numește prajanana agni. Atunci când mâncarea noastră trece printr-un proces echilibrat de digestie și transformare, kaya agni hrănește întreaga fiziologie, inclusiv aceste trei maha marma și agnele lor, creând un echilibru în minte și intelect, inimă și emoții, precum și funcțiile regenerative ale corpului.
De asemenea, atunci când acești trei agenți sunt în echilibru, ei hrănesc procesul de digestie. Când acești trei agenți sunt dezechilibrați, influențează negativ digestia creând un dezechilibru. Dacă mintea nu se află într-o stare de fericire, digestia poate fi perturbată de medo agni, iar prajanana agni poate provoca, de asemenea, tulburări.