Cum se reduce hemoglobina glicată în mod natural
Un parametru util pentru urmărirea pacientului cu diabet zaharat și care este fiabil este efectuarea testului de hemoglobină glicozilată. Astfel definim nivelurile de zahăr din sânge care aderă sau se leagă de hemoglobina care circulă în mod normal. Hemoglobina glicată este, de asemenea, cunoscută sub numele de hemoglobină glicată, hemoglobină A1c sau HbA1c.
Hemoglobina glicată este ridicată, vrei să înveți să scazi nivelul acesteia într-un mod de casă? În următorul articol ONsalus vă explicăm cum să coborâți hemoglobina glicată natural.
Hemoglobina glicată: ce este
Unul dintre testele de sânge efectuate de persoanele cu diabet zaharat sau diabet de tip 2 și de care este responsabil măsurați nivelul glicemiei în ultimele 3 luni este cea a hemoglobinei glicozilate, a Hba1c sau a hemoglobinei A1C. Această analiză ajută la determinarea cât de bine este tratat diabetul dumneavoastră și dacă tratamentele funcționează.
Pur și simplu, hemoglobina glicozilată este valoarea celulelor roșii din sânge care conțin glucoză atașată la acestea, Este un indicator al controlului pacienților cu diabet, deoarece cu cât este mai mare valoarea hemoglobinei glicate, cu atât sunt mai mari nivelurile de glucoză din sânge.
Hemoglobina glicată: valori normale
Valoarea medie pe care ar trebui să o aibă hemoglobina glicată la un pacient diabetic este mai mic de 7% care se traduce prin 154 mg/dl ca glucoză medie estimată [1] .
Pe de altă parte, se stabilesc valori importante ale hemoglobinei glicozilate și la care se referă fiecare. Aici explicăm valorile hemoglobinei glicate:
- Normal: sub 6% HbA1c.
- Prediabet: între 5,7 și 6,4% HbA1c.
- Diabet: mai mare de 6,5% HbA1c.
- Diabet slab controlat: mai mare de 7% HbA1c.
- Diabet cu risc crescut de complicații: mai mare de 8% HbA1c
Se recomandă repetarea testului de sânge pentru hemoglobină glicată la fiecare trei luni pentru a menține un control precis al diabetului.
Hemoglobina glicozilată poate scădea odată cu alimentele
Pentru a menține hemoglobina glicozilată în normalitate, este important să le urmați recomandări dietetice pentru scăderea acesteia:
- Consumați legume și legume (morcovi, spanac, salată, dovlecei, dovlecei, fasole, roșii, soia, ceapă) în salate, creme, supe sau la aburi. Acest tip de alimente conține un conținut ridicat de fibre și antioxidanți capabili să elimine colesterolul și să scadă nivelul ridicat de zahăr din sânge, precum și să fie benefic pentru repararea daunelor cauzate de nivelurile ridicate de glucoză din sânge. Legumele sunt, de asemenea, capabile să furnizeze minerale, proteine și vitamine ființei umane.
- Consumați nuci Înlocuind în acest fel gustările care conțin o cantitate mare de făină, se recomandă consumul de nuci și migdale însoțite de iaurt natural.
- Poate fi inclus în carne și pește, precum și în ouă și carne albă (pui).
- iaurt Poate fi consumat și pentru scăderea valorilor glicate ale hemoglobinei, are un conținut scăzut de grăsimi și este o sursă de calciu, proteine și zinc.
- În plus, puteți obține, de asemenea ceai alb, ceai negru sau ceai verde care îmbunătățește considerabil valorile HbA1c și, de asemenea, previne cancerul și bolile cardiovasculare.