Cum se prepară apa din fulgi de ovăz pentru a slăbi rapid
apă de ovăz este un aliat excelent când ții o dietă și vrei slabeste rapid. De asemenea cunoscut ca si lapte de ovăz, Datorită consistenței și culorii sale, este similar cu laptele de vacă, ceea ce îl face foarte popular și în rândul celor care respectă diete vegetariene sau vegane. Apa din fulgi de ovăz conține cantități mari de fibre, care oferă o senzație mai mare de plinătate, precum și vitamine și minerale care sunt foarte importante pentru o nutriție adecvată. Pe de altă parte, vă permite să eliberați toxine din organism și este un bun diuretic, care previne retenția de lichide și balonarea. Ca și cum nu ar fi suficient, preparatul său de casă este foarte economic și ușor de preparat, deoarece necesită puține ingrediente. Să vedem atunci modul de preparare a apei din fulgi de ovăz pentru a slăbi rapid.
Enumerați ingredientele
Pentru a prepara apa de fulgi de ovăz veți avea nevoie doar de una ceașcă de fulgi de ovăz tradiționale și apă. Este important ca ovăzul să fie denumit în mod obișnuit tradițional și nu „instant”, deoarece acesta din urmă își pierde unele dintre proprietățile sale benefice atunci când trece prin procesele chimice care fac posibilă consumarea acestuia fără a fi gătită. Așezați ovăzul rulat într-un castron și adăugați apă la temperatura camerei, până când este bine acoperit. Lăsați-i să stea șase până la șapte ore și apoi scurgeți apa. Ulterior, clătiți bine fulgii cu apă minerală pentru a elimina inhibitorii enzimei care sunt eliberați în timpul înmuierii, pentru a profita de fibrele și nutrienții ovăzului.
Poate te interesează: Valoarea nutritivă a ovăzului