Cum se obține creșterea nivelului de proteine pentru a dona plasma
Plasma este o componentă sanguină pe care o necesită unele proceduri medicale. Când donează plasmă, un tehnician extrage sânge cu un ac. O mașină specializată separă celulele roșii din sânge și plasma și vă returnează sângele. Corpul înlocuiește adesea plasma donată în 24 până la 48 de ore. Puteți dona plasma de două ori într-o perioadă săptămânală la cel puțin două zile distanță, în Statele Unite. Cu toate acestea, veți dori să mâncați o dietă bogată în proteine pentru a vă ajuta să creșteți plasma între donații.
Urmați o dietă care conține 50 până la 80 de grame de proteine pe zi. Centrul de donații vă va testa nivelul de proteine de fiecare dată când faceți o donație. Dacă nivelurile de proteine nu sunt în intervalul corect, nu veți putea face donația. Intervalul normal pentru nivelurile de proteine este de 6,0 până la 8,3 grame pe decilitru.
Consumați carne slabă, cum ar fi pui, bucăți slabe de carne de vită și fructe de mare, pentru a obține aportul de proteine. Carnea slabă este mai bună pentru sănătatea dumneavoastră, deoarece are un conținut ridicat de proteine și un conținut scăzut de calorii și grăsimi saturate.