Cum se îmbunătățește corpul nostru când renunțăm la fumat CuidatePlus
Când încep să apară efectele renunțării la fumat? De ce depinde succesul în renunțare? Vă oferim cheile pentru a renunța și a nu recidiva.
„Fum tabac -cu mai mult de 4.000 de substanțe toxice- este legat de mai mult de 27 de boli și, prin urmare, afectează corpul uman în ansamblu ”, afirmă José Luis Díaz-Maroto, medic de familie și coordonator al Grupului de lucru pentru tutun al Societatea spaniolă a medicilor de îngrijire primară (Semergen).
Vorbești mereu despre boli cardiovasculare și respiratorii si cancer de plamani, dar am putea numi alte patologii conexe, cum ar fi degenerescenta maculara, implicarea pielii cu riduri premature, osteoporoză, amenințarea avortului, greutate redusă la naștere.
Efecte din minutul 20
Recuperarea sănătății la renunțarea la fumat este un punct forte pentru a încuraja pacientul fumător să renunțe la consumul de tutun; unele beneficii care apar imediat, altele pe termen mediu, iar altele pe termen lung.
Díaz-Maroto enumeră beneficiile renunțării la această substanță:
- La 20 de minute, tensiunea arterială și pulsul devin normale, precum și temperatura corpului.
- La ora 8, nivel de monoxid de carbon în sânge scade.
- La 24 de ore, riscul unei eveniment cardiac.
- După 48 de ore, simțurile miros și gust.
- De la două săptămâni la trei luni, circulaţie.
- De la una la nouă luni, scade tuse și oboseală.
- Un an, riscul de cardiopatie coronariană este jumătate din cea a cuiva care încă consumă tutun.
- La vârsta de cinci ani, riscul de a suferi cancer la gură, gât, esofag Da vezică scade la jumătate.