Cum se face porc dulce și acru cu conținut scăzut de calorii - CWP

Carnea de porc dulce și acră pe care o consumați într-un restaurant sau în mâncarea chinezească este, în general, foarte bogată în calorii și grăsimi. Cu toate acestea, cu versiunea noastră cu conținut scăzut de grăsimi, puteți mânca suficient din acest fel de mâncare, în timp ce vă faceți planul CWP. Savurați acest porc dulce și acru cu conținut scăzut de calorii.

5,8g grăsime 2,8g fibre 1,9g sare

KCAL	301
Randamente	2 porții
Pregătirea	15 minute
Gătit	10 minute

Ingrediente

• 1 cană de orez brun preferabil.
• O lovitură de spray de gătit
• 250g filet de porc slab, tăiat cubulețe (toate fără grăsime vizibilă)
• 2 căței de usturoi, zdrobiți
• 4 ceapă, tăiate în diagonală
• 1 morcov mare, tăiat în fâșii
• 2 felii de ananas conservate în suc natural, scurse și tăiate cubulețe
• 1 ardei gras roșu, însămânțat și tăiat în bucăți
• 1 cană de fasole neagră.
• Piper negru proaspăt măcinat

Sos dulce și acru:

• 1 lingură sos ușor de soia
• 1 lingură de sherry
• 2 lingurițe oțet de vin alb
• 2 linguri suc de ananas (conserve)
• 1 lingura piure de rosii
• Sucul de 1 portocală mare
• 1 lingură de amidon de porumb

---