Cum se face dieta sirtfood Pierde până la 3 kilograme pe săptămână
Dieta sirtfood a devenit populară pentru că este metoda folosită de cântăreața Adele pentru a slăbi, realizând pierderea de 50 de kilograme
Cântăreața Adele și schimbarea ei fizică după ce a slăbit 50 de kilograme cu dieta sirtfood
Dacă doriți să pierdeți între 20 și 50 de kilograme și nu obțineți cum să o faceți, dieta sirtfood ar putea să vă convină. Cu toții căutăm să ne simțim tineri și plini de viață, cu această dietă nu vei putea depăși doar supraponderalitatea, ci făcând-o te vei simți mai fericit, energic, mai tânăr și plin de vitalitate.
Dieta sirtfood a devenit populară pentru că este metoda folosită de cântăreața Adele pentru a slăbi, realizarea obține pierderea de 50 de kilograme. Potrivit nutriționiștilor care au conceput această dietă, este susținută de consumul de sirtuină proteică 1.
Este o dietă foarte sănătoasă care îți oferă și o varietate de meniuri unde este inclus consumul de ciocolată și vin, întrucât eficacitatea sa se bazează pe deficitul caloric. Dar pentru a obține astfel de rezultate trebuie să știi despre ce este dieta și să știi cum să o faci.
Ce este dieta sirtfood?
Este o dietă proiectat de doi nutriționiști de origine britanică numiți Aidon Goggins și Glen Matten, au implementat această metodă împreună cu cântăreața Adele care a reușit să slăbească 50 de kilograme, dar ce este dieta sirt?
Această dietă este pe baza studiilor făcute pe sirtuină care sunt unele tipuri de hormoni și enzime care funcționează cu metabolismul ale corpului nostru, până acum au fost descoperite 7 grupuri sirt.
regim alimentar sirt este formata din alimente care promovează acțiunea enzimelor numite sirtuină care sunt responsabili de protejează celulele de stres și inflamații, în acest fel, organismul îmbunătățește metabolismul și sintetizează grăsimile, ducând la pierderea în greutate.
Cum se face dieta sirtfood?
Este important să știi asta nu este nevoie să utilizați pastile sau aditivi pentru a obține pierderea în greutate, această dietă sirt se bazează pe produse naturale utilizate într-un plan de deficit caloric să consume depozite de grăsime și să scadă greutatea corporală.
Dieta sirtfood este o metodă care se compune din 3 faze care sunt distribuite pe săptămâni și fiecare se caracterizează prin consumul de alimente diferite care sunt din ce în ce mai variate pe măsură ce trec săptămânile și se modifică faza.
Faza 1 a dietei sirt
Pentru a avea succes în această dietă trebuie să urmați instrucțiunile în mod corespunzător mai ales în prima fază.
- Această fază are o durata de 1 săptămână.
- Trebuie să fie consuma 1000 de calorii zilnic.
- Este necesar să se includă în această fază consum de suc verde cu adăugarea de sirt alimente.
- Această primă săptămână de dietă nu poate fi prelungită, deci trebuie să fii responsabil și să îl respecti la scrisoare.
- Este posibil să slăbești între 3 și 7 kilograme în această primă fază.
În această fază mesele sunt compuse și distribuite după cum urmează:
- Consumați o masă puternică care include sirtuină 1 alimente, ca prânzul sau cina.
- Trebuie să fie consuma 3 smoothie-uri verzi distribuite în timpul zilei.
Faza 2 a dietei sirt
Această fază este mai liberă Unde puteți include alte alimente și puteți mânca mai multe dintre ele, în același mod, consumul de mese crește.