Cum se fac prăjituri cu BANANĂ DE OATME - Rețetă ușoară!
Prăjiturile cu fulgi de ovăz și cu banane sunt o soluție perfectă dacă doriți să preparați mic dejunuri originale, delicioase, gustări sau deserturi care sunt încă sănătoase. De multe ori credem că mesele sănătoase sunt conținute în rețete scumpe, care sunt dificile sau consumatoare de timp. Nimic nu este mai departe de realitate! Într-un CUM Îți arătăm cum se fac clatite de ovaz si banane repede și ușor.
Rețeta de clătite cu fulgi de ovăz și banane pe care vi-o prezentăm în acest articol are o mare valoare nutritivă și sunt capabile să înlocuiască, fără a observa cu greu diferența, micul dejun cu calorii grele. Acestea sunt unele dintre Beneficii din acest fel de mâncare:
- Este un aliment cu conținut scăzut de zahăr și foarte sănătos.
- Este ideal pentru copii, intoleranți la gluten sau sportivi.
- Este o rețetă simplă și rapidă de făcut dimineața.
- Banana, principalul aliment al rețetei, este un aliment bogat în proteine, așa că îți vei începe ziua cu energie.
- Este o rețetă de fitness delicioasă și simplă.
Vrei să știi rețeta pas cu pas pentru a pregăti aceste delicioase clătite de ovăz și fitness cu banane? Pune-ți șorțul și citește mai departe!
- 1 banana mare coaptă (sau două mici)
- Un pahar cu lapte
- 120 de grame de ovăz laminat
- 2 oua
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- putina sare
- O lingură de ulei ușor sau unt
Dacă nu aveți ovăz măcinat, primul pas în realizarea acestor clătite pufoase de ovăz va fi zdrobeste bine fulgii cu mixerul până când aveți praf de ovăz. Dacă făina de ovăz este deja măcinată, perfect! Ingredientele tale vor fi gata.