Cum se elimină respirația urât mirositoare sau halitoza - Farmacia Viéitez López
Una din trei persoane are respirație urât mirositoare sau halitoză. 90% din halitoză provine din gură, în principal datorită acumulării de placă bacteriană pe limbă și a altor probleme orale precum boala gingiilor sau cavitățile. În această postare vă oferim trucuri despre cum să eliminați respirația urât mirositoare.
Ce este halitoza?
Halitoză sau respirație urât mirositoare Este setul de mirosuri neplăcute care sunt emise de gură. Este o problemă destul de frecventă care afectează una din trei persoane.
Afectează negativ relațiile interumane, atât afective și sociale, cât și profesionale. În ciuda convingerii obișnuite că respirația urât mirositoare este legată de problemele stomacale, doar 10% din cazurile de halitoză se datorează tulburărilor digestive, ORL sau sistemice.
Bacteriile prezente în gură metabolizează rămășițele alimentare, eliberând substanțe gazoase cunoscute sub numele de compuși volatili de sulf (CVS) care sunt responsabili pentru respirația urât mirositoare sau halitoza.
Pe de altă parte, este important să nu confundați halitoza cu respirația urât mirositoare temporară. Consumul anumitor alimente precum usturoiul, ceapa, condimentatul, tutunul sau alcoolul provoacă, de asemenea, un miros urât.
Cauze de respirație urât mirositoare sau halitoză
Afecțiuni dentare sau bacterii
- Acumularea de plăci bacteriene pe limbă: afectează 41% din cazurile de respirație urât mirositoare.
- Carii, gingivită și parodontită.
- Gură uscată, ulcere, afte și flegmoni.
Obiceiuri dietetice
- Consumul de băuturi precum alcool, cafea, ceai.
- Obiceiul de a fuma.
- Consumul de alimente picante sau foarte condimentate, usturoi, ceapă ...
Alte cauze posibile
- Unele medicamente, cum ar fi antidepresivele, antihistaminicele, antihipertensivele, anxioliticele, influențează respirația urât mirositoare provocând, ca efect secundar, uscăciunea mucoasei bucale.
- Boli sistemice, cum ar fi diabetul, ficatul și bolile pulmonare.
- Utilizarea protezelor sau ortodonției.
- Trezindu-se dimineața.
- Perioade lungi de post.
- Momente de stres.
- Aport insuficient de lichide.
Influența respirației urât mirositoare asupra calității vieții
Halitoza cauzează adesea lipsa de încredere și stima de sine scăzută, motiv pentru care „Cum să elimini respirația urât mirositoare” este o consultație frecventă la farmacie.
Afectează relația cu ceilalți și previne comunicarea orală, care poate afecta imaginea personală/profesională sau poate interfera în relațiile intime.
Cu un diagnostic adecvat și un tratament specific, calitatea vieții persoanelor care suferă de halitoză poate fi îmbunătățită.
Cum să scapi de respirația urât mirositoare
- Reduceți orele de post, deoarece acest lucru poate spori respirația urât mirositoare.
- Consumul de alimente care stimulează producția de salivă (brânzeturi vindecate, legume și fructe), facilitând hidratarea corectă a mucoasei bucale.
- Creșteți consumul de legume, deoarece datorită conținutului lor de clorofilă au proprietăți răcoritoare.
- Reduceți consumul de alimente cu arome puternice (ceapă, usturoi) sau preparate cu multe condimente, precum și cafea, tutun și alcool.
- Utilizare ata dentara sau benzi, perii interproximale sau irigatoare orale pentru a optimiza curățarea orală.
- Pentru a elimina respirația urât mirositoare, este necesar să îndepărtați biofilmul oral (placa bacteriană) format pe limbă zilnic folosind uncuratator de limba.
- Spălați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi sau după fiecare masă.
- Efectuați o igienă orală riguroasă cu produse specifice.