Cum se elimină caloriile dintr-o friptură la Pobre

Mănâncă fără vină! Un nutriționist ne spune cum să eliminăm caloriile obținute după ce ne-am bucurat de acest fel de mâncare tipic chilian și secretul pentru a-l face acasă într-un mod mai sănătos.

Pentru Francisca quezada

Pe cât de sănătoasă este dieta pe care o avem, este imposibil să rezistăm unui delicios Bife a lo Pobre. Dar, Câte calorii are acest fel de mâncare format din carne, ou, ceapă și cartofi prăjiți? Ce ar trebui să facem pentru a le elimina?

În cadrul Ziua Națională a Bistecului la Pobre, vorbim cu Catalina Miranda, Nutriționist de la AinChile, care ne spune secretul pentru a arde caloriile câștigate cu acest fel de mâncare și, astfel, să îl consumăm fără vină.

„Bife a lo Pobre are proteine ​​de bună calitate din carne și ouă, dar în același timp are un indice glicemic ridicat din cartofi și grăsimi saturate din ouă și carne din prăjire”, Explica. Și adaugă asta „În ceea ce privește aportul caloric, fără a lua în considerare desertul și băutura, acest fel de mâncare are în total 1061 de calorii. Ceea ce echivalează cu o oră și jumătate de jogging într-un ritm normal normal.

---