Alimente aliate pentru combaterea diabetului

Dacă credeți că, din cauza diabetului, anumite alimente ar trebui interzise pe viață, datorită nivelului ridicat de zahăr, astăzi vă aducem o listă de alimente, astfel încât să vă reduceți nivelul glicemiei și sporadic puteți mânca acea mâncare dulce pe care o doriți mult, într-o porțiune mică.

Vinager de mere

Acest aliment are o mare capacitate de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, dacă îl consumați pe stomacul gol, acesta poate promova un nivel scăzut al glicemiei.

Puteți să-l adăugați la dietă, încetul cu încetul, ca pansament pentru salate sau să-l amestecați în sticla cu apă, în deserturi sau pur și simplu consumați două linguri din aceasta în fiecare dimineață pentru a vă ajuta să reduceți glicemia (ridicată).

Puteți face și oțet de mere, aici vă învățăm: cumpărați mere roșii, curățați-le și tăiați-le în bucăți mici. Apoi, într-un recipient de sticlă care izolează aerul, puneți merele și adăugați apă pentru a umple recipientul, după 15 zile verificați oțetul care va fi gata de consum. Dacă în schimb doriți să îl cumpărați, asigurați-vă că nu este oțet cu aromă de mere, ci oțet de mere.

---