Vitamina B12 ÎNGRAȘĂ Mit sau realitate Sfaturi și ajutor

îngrașă

Vitamina B12 sau, de asemenea, cunoscută sub numele de cobalamină, Este una dintre cele mai importante vitamine pentru care organismul își îndeplinește corect funcțiile. Atunci când există o deficiență a acestei vitamine din cauza bolilor, sarcinii sau pentru că nu se ingerează suficient, specialiștii recomandă administrarea suplimentelor de vitamina B12 pentru a regla nivelul organismului.

Cu toate acestea, mulți oameni cred sau au auzit că vitamina B12 te îngrașă.. Ce este adevărat despre asta? A lua vitamina B12 îngrașă sau pierde în greutate? Să vedem în acest articol dacă B12 vă ajută să slăbiți, să vă îngrășați sau este pur și simplu un mit.

Suplimentele cu vitamina B12 îngrașă?

Nu, vitamina B12 este un nutrient care nu are calorii sau grăsimi, prin urmare, consumul oricărui tip de supliment de vitamina B12 nu vă va îngrașa.

Credința că luarea unui supliment de B12 sau cobalamină este îngrășare apare deoarece persoanele cu niveluri foarte scăzute de B12 au mai puțin pofta de mâncare și în primele săptămâni de administrare a suplimentului de B12, corpul începe să regleze nivelul de B12 al corpului și persoana va recâștiga o parte din pofta de mâncare deja simți cu mai mult energie, vitalitate și concentrare.

În mod normal, persoana afectată se va simți mult mai bine și cu mai mult pofta de mâncare, prin urmare, poate mânca puțin mai mult, dar suplimentele complexe de vitamina B12 sau vitamina B, cum ar fi Miovit sau Polper B12 de la sine, nu vă îngrașă.