Cum se echilibrează pH-ul corpului cu lămâie și ananas - mai bine cu sănătatea
Mulți oameni nu știu asta una dintre cheile pentru o sănătate bună este nivelul pH-ului corpului. Acesta este indicele care măsoară aciditatea sau alcalinitatea corpului pe o scară care variază de la 0 la 14.
Nivelul ideal pentru un corp sănătos variază de la 7,3 la 7,45. Cu toate acestea, poluarea mediului, dieta slabă și, în general, stilul de viață modern au provocat o modificare a pH-ului, care se traduce prin corpuri mai acide.
Relația dintre aciditatea corpului și boală este mai directă decât mulți presupun, deoarece majoritatea microorganismelor necesită un mediu acid pentru creșterea lor. Acest lucru este afirmat de acest studiu realizat de Institutul Național al Bolilor Respiratorii Ismael Cosío Villegas (Mexic).
Corpul are capacitatea de a echilibra pH-ul prin organe de purificare, cum ar fi rinichii și ficatul. Cu toate acestea, supraîncărcarea sarcinilor îi modifică funcționarea și nu este suficientă pentru a elimina toată aciditatea.
Cum se echilibrează pH-ul corpului?
Un corp ușor alcalin este protejat de boli, întrucât nu creează un mediu favorabil dezvoltării microorganismelor care le provoacă.
Această alcalinitate poate fi realizată prin consumul de alimente sănătoase, în special cele care promovează purificarea corpului și contribuie la reducerea acidității.
Acesta este cazul lămâie și ananas, fructe renumite în întreaga lume pentru multiplele lor utilizări în gastronomie și medicină.
Beneficii de lamaie
Mulți ar putea crede că, deoarece lămâia este un aliment acid, ar trebui să fie eliminată dintr-o dietă alcalină. Cu toate acestea, este dovedit că aceste citrice au un efect alcalinizant la atingerea corpului care ajută la reducerea acidității.