Cum se convertesc pașii în calorii arse

Dacă porți pedometru, probabil că ai întrebat exact câte calorii arzi la fiecare pas pe care îl faci. Poate chiar doriți să știți exact câtă greutate vă puteți aștepta să pierdeți. Numărul de calorii arse variază de la persoană la persoană, dar o estimare rezonabilă poate fi dedusă urmând acești pași.

Calorii arse

Instrucțiuni

1 Mergeți o jumătate de oră. Notați numărul de pași pe care i-ați parcurs. La fiecare 2.000 de pași pe care îi parcurgi este aproximativ echivalent cu o milă. Utilizați un calculator pentru a împărți numărul de pași care au trecut la 2.000. Acesta este kilometrajul dvs. pe jumătate de oră.

Exemplu: Ați mers la 3.000 de pași. Deci 3.000/2.000 = 1,5 mile pe jumătate de oră.

2 Înmulțiți mile pe oră și jumătate cu două. Acesta este numărul de mile pe care le parcurgi pe oră.