Cum se controlează greutatea cu hipnoza clinică în Barcelona
05 noiembrie Cum se controlează greutatea cu hipnoză clinică?
Dacă căutați cum să controlați greutatea cu hipnoza clinică, ar trebui să știți că este o soluție bună atunci când este combinată cu un plan de dietă adecvat și un plan de exerciții fizice.
Când folosim hipnoza clinică, așa cum am făcut pentru a renunța la tutun cu hipnoză, putem urma două metode:
Aversiune artificială pentru controlul greutății cu hipnoză
Creați în persoană o „aversiune artificială” în funcție de ce alimente. Tehnica constă în vizualizarea unei scene foarte neplăcute, a cărei percepție generează dezgust și greață. De exemplu: vizualizați că vă aflați într-o cadă plină de vărsături în care înoată gândacii și că vă scufundați din ce în ce mai mult în timp ce materialul puturos și gâfâiele dezgustătoare vă intră în gură și sunt înghițite spre stomac ...
Într-o stare de focalizare și relaxare ridicată, această vizualizare provoacă greață fizică și contracții gastrice precursoare ale vărsăturilor.
Un astfel de afișaj este „asociat” unui cuvânt cheie. De exemplu: „voma”. Când persoana s-a antrenat de douăzeci sau treizeci de ori, doar gândirea la cuvântul „voma” își imaginează situația și simte dezgust invincibil.
Se recomandă, deci, de fiecare dată când mergi să mănânci ceva greșit să spui „voma”. Dezgustul va depăși dorința de a mânca.
Această tehnică nu este cea mai recomandată, din același motiv pe care l-am spus mai devreme: dependență excesivă de terapeut, necesitatea de a întări în mod constant „înregistrările” și sentimentul de „pedeapsă” pe care îl provoacă.
Protejați corpul
A doua tehnică este aceeași pe care am folosit-o cu tutunul: protejarea corpului. Încărcați accentul că premiul nu este mâncarea, ci plăcerea pe care o veți simți întărindu-vă voința și îngrijindu-vă sănătatea. ESTE TEHNICA PE CARE O UTILIZăm. Mesajul ar fi mai mult sau mai puțin după cum urmează:
Vom înregistra un mesaj pentru a vă optimiza voința de a vă proteja sănătatea. Știm perfect că supraalimentarea este distructivă, în special pentru corpul tău. Mâncarea în exces înseamnă creșterea greutății, desfigurarea siluetei, creșterea colesterolului și creșterea riscului de boli. Menținerea greutății ideale, pe de altă parte, are grijă de sănătatea dvs., oferindu-vă în același timp satisfacția de a vă îmbunătăți stima de sine. Controlul greutății tale te va face să te simți mai mulțumit de tine.