Alimentele care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea florei intestinale; Menuprot

Alimente de bacterii benefice

Fibrele insolubile (prebiotice) și fermentate (probiotice) formează o combinație perfectă care îngrijește și regenerează microbiota intestinală. Dar ce este asta despre prebiotice și probiotice?

Probiotice, microorganisme vii benefice florei

După cum este definit de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), probioticele sunt „microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, conferă beneficii sănătății gazdei”. Unele microorganisme care pot fi bacterii sau drojdii, nepatogene și netoxice și care se găsesc în alimentele fermentate. Probioticele îndeplinesc funcții esențiale și vitale pentru corpul nostru, cum ar fi:

Garantează igiena sistemului digestiv. Probioticele promovează descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților.
Reglează funcțiile colonului, cum ar fi metabolismul carbohidraților, motiv pentru care joacă un rol important în boli precum diabetul de tip 2 și obezitatea.
Îmbunătățiți tulburările de tranzit intestinal, pe lângă îmbunătățirea problemelor digestive legate de boli inflamatorii intestinale, cum ar fi intestinul iritabil sau colita ulcerativă.
Prevenirea și restabilirea bolilor infecțioase, inclusiv a bolilor tractului respirator datorită efectului său imunomodulator.
Reduceți riscul de eczeme și alte tulburări alergice.