Cum se combate pierderea poftei de mâncare vara?

Este recomandat să consumați alimente bogate în apă și fibre și să evitați mesele abundente și grase.

combate

Corpul nostru este obișnuit protejează împotriva pierderii în greutate. În trecut, sursele de hrană nu erau stabile, iar menținerea unor calorii suplimentare în vremuri de foamete era o mecanism de supraviețuire fundamental.

De aceea strămoșii noștri ne-au lăsat o moștenirea genetică care ne ajută să acumulăm suficientă energie sub formă de țesut gras în perioade de abundență. De asemenea, pentru a căuta cele mai bogate și mai gustoase alimente. Mecanism care contribuie doar la ratele actuale de supraponderalitate și obezitate.

Cum ne afectează temperatura ambiantă?

Tocmai acest mecanism de reglare a apetitului acționează înaintea modificări ale temperaturii mediului. Iarna, când alimentele sunt rare în lumea naturală, corpul nostru este obișnuit să mențină grăsimea corporală.

După cum a relevat un studiu al Universității din Exeter, oamenii se confruntă cu dorințe subconștiente de a mânca în exces in iarna. În această perioadă a anului corpul nostru cere mai multă energie pentru a regla temperaturile scăzute și pentru a ne crește temperatura corpului.