Cum se calculează pierderea în greutate ca procent cu Excel

pierderea


Când încercați să pierdeți o cantitate semnificativă de greutate, kilogramele se pot desprinde încet, dar constant. Este posibil să nu simțiți că faceți progrese mari. Cu toate acestea, potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, pierderea a doar 10% din greutatea corporală poate aduce beneficii imense pentru sănătate, cum ar fi tensiunea arterială și zahărul din sânge. Puteți crea o foaie de calcul Excel pentru a vă urmări pierderea în greutate și pentru a calcula procentele pentru dvs.

Instrucțiuni

1 Deschideți o foaie de calcul Excel. În celula A1, introduceți data primei dvs. cântăriri. În celula B1, introduceți 7 = A1 +. Aceasta vă va oferi data 7 zile mai târziu (nu vă cântăriți mai mult de o dată pe săptămână). Faceți clic pe celula B1 și trageți mânerul de umplere peste foaia de calcul până când aveți numărul de date pe care le-ați enumerat. Aceasta va copia formula, introducând date la distanță de 7 zile.