Cum se calculează IMC (indicele de masă corporală) în funcție de înălțimea noastră
Pe lângă faptul că este o indicație clară a unei stări de sănătate optime, rămâneți la noi greutatea ideală favorizează performanța maximă în orice activitate sportivă cardiovasculară, ciclismul fiind unul dintre cele mai benefice sporturi. Aprinderea unei biciclete poate atrage după sine un cost economic ridicat care, irosit de acele kilograme în plus pe care le marchează cântarul, nu are sens să presupunem dacă înainte nu ne propunem să reducem greutatea adevăratului motor al bicicletei: ciclistul care o conduce.
Indicele masei corporale (IMC)
Greutatea ideală a unei persoane se calculează din a sa Indicele masei corporale (IMC), un indicator important care determină dacă greutatea noastră este cea mai adecvată, dacă suntem o anumită supraponderalitate sau, în cel mai rău caz, dacă suferim de probleme de obezitate. Cu titlu indicativ, supraponderalitatea și obezitatea sunt definite ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate fi foarte dăunătoare sănătății. IMC oferă o măsură foarte utilă și este utilizat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pentru a determina supraponderalitatea și obezitatea în populație, deoarece scara sa este aceeași atât pentru sexe, cât și pentru persoanele de toate vârstele.
Indicele IMC sau al Masei Corpului este calculat într-un mod foarte simplu cu ajutorul greutății noastre în kilograme și a înălțimii noastre în metri. Pentru a cunoaște IMC-ul nostru, trebuie doar să ne împărțim greutatea la valoarea înălțimii pătrate, o operație matematică foarte ușor de realizat și destul de luminantă. De exemplu, o persoană din 74 de kilograme de greutate și de 1,77 metri înălțime obține pătratul înălțimii sale prin operație 1,77 x 1,77 = 3,13. Cu pătratul înălțimii rezolvat, rămâne doar să împărțiți greutatea persoanei la acest rezultat: 74/3,13 = 23,64 pentru a găsi în cele din urmă indicele de masă corporală (IMC), care în acest caz produce o valoare de 23,73 IMC.