CE RISCURI PENTRU SĂNĂTATE AU FAMOSUL „DIETE MILAGRO” Farmacia Granvía

sănătate

Monomele, paleolitic, Atkins, Maestru de curățare. Cele mai căutate „diete minune” de pe Internet sunt mari dușmani pentru bunăstarea ta fizică, emoțională și socială.

În mod normal, acestea se bazează pe linii directoare dietetice foarte stricte, în care micul dejun este redus la un ceai și se concentrează pe aportul de alimente cu puține calorii, toate împreună ducând la o schimbare prea drastică a corpului nostru care generează slăbiciune, oboseală, pierderea masei musculare și poate chiar degenera în boli foarte grave, cum ar fi anorexia și bulimia.

Dieta disociată

Este una dintre cele mai numite și folosite diete din ultimii ani. Se bazează pe neamestecarea celor trei tipuri principale de alimente: glucide (pâine, grâu, cartof, ceapă, morcov, cartof dulce, manioc, semințe, fasole, ciocolată, bomboane, paste, orez, zahăr), proteină (pește, carne, pui, vânat, lactate ușoare, nuci), alimente neutre (legume, lapte, brânzeturi cu peste 45% grăsimi, unt, carne sau pește crude și/sau afumate și uleiuri vegetale). dieta disociată Este guvernat de un principiu: carbohidrații nu pot fi consumați împreună cu proteinele, deoarece acest lucru nu contribuie la pierderea în greutate. Această dietă nu are fundament științific, este, de asemenea, aproape imposibil de realizat, deoarece astăzi este foarte dificil să găsești alimente care conțin doar carbohidrați și/sau proteine.

dieta Atkins

Această „dietă minune” se bazează pe o teorie foarte paradoxală, care o face cea mai tentantă, permite consumul de grăsimi și alimente pe care alte diete le resping. Ideea este să mănânci cantități mari de proteine ​​și un minim, aproape inexistent, de carbohidrați. Este unul dintre cele mai grave efecte asupra corpului nostru, După cum a raportat Agenția Spaniolă pentru Siguranța Alimentelor: în afară de unele probleme minore, cum ar fi halitoza sau acetonă în respirație, aceasta provoacă constipație, crește colesterolul din sânge, crește nivelul acidului uric și, în unele situații, riscul cardiovascular datorat consumului excesiv de grăsimi, sau supraîncărcare a rinichiului din cauza consumului excesiv de proteine.