Cum se ameliorează DUREREA SCIATICĂ ÎN SĂRDINȚĂ - Exerciții și remedii

Nervul sciatic este cel mai lung nerv din corpul uman, care ne permite să ne simțim extremitățile inferioare. Acesta își are originea în pelvis pentru a urma gluteul, partea din spate a picioarelor și ajunge la picior. Prin urmare, presiunea asupra acestuia poate provoca o serie de disconfort, parțial sau pe tot parcursul traseului. Este ceea ce numim sciatică.

De ce sarcina și sciatica par să meargă mână în mână? Poate apărea în timpul sarcinii cauzate de factori precum creșterea în greutate, modificări ale gravitației, modificări posturale sau acțiunea unor hormoni, cum ar fi progesteronul.

În acest articol de la ParaBabies vom vedea care sunt simptomele sciaticii, când începe și cât durează, dacă este normal sau nu să apară la începutul sarcinii, dacă ne poate face să nu putem merge, măsuri pentru a ameliora această durere ce exerciții putem face pentru a ameliora sciatica în timpul sarcinii.

Simptomele sciaticii în timpul sarcinii

Există mai multe simptome care pot apărea atunci când suferiți de sciatică, care vor varia în funcție de gravitate și de fiecare persoană. Acestea sunt principalele:

Durere care începe în zona inferioară a spatelui, putând trece printr-o fesă și partea din spate a unuia dintre picioare și picior. Această durere apare de obicei doar pe o parte a corpului și apare rar în ambele.
De obicei doare mai mult când stai.
Dificultăți în picioare sau mers. Este normal ca din cauza sciaticii să nu pot merge? În funcție de severitatea și intensitatea sciaticii, este adevărat că sunt unii oameni care nici măcar nu se pot ridica din pat din cauza durerii că acest lucru produce sau durerea de la nivelul feselor și piciorului poate face dificilă mersul sau chiar să se ridice în picioare.
Furnicături sau amorțeală la nivelul piciorului și/sau piciorului afectat.
Înțepături sau arsuri în zona afectată.

Când începe sciatica și cât durează?

Sciatică în timpul sarcinii apare de obicei mai des în a doua jumătate a sarcinii, moment în care femeia adoptă adesea posturi de spate proaste din cauza dimensiunii și greutății burții, împingând bazinul înainte.

Durata sciaticii va depinde de leziunile care apar pe nervul sciatic. De obicei, durerea severă dispare de obicei în câteva zile. Dar, uneori, disconfortul este atât de mare încât poate deveni foarte invalidant, ceea ce face dificilă ambulația.

Nu toate femeile însărcinate vor avea un episod de sciatică pe tot parcursul sarcinii, dar aproape jumătate dintre ele au la un moment dat. Indicatorii unei probabilități mai mari de a suferi sciatică sunt:

vârsta mai mică
dacă suferiți frecvent de dureri de spate
dacă au fost suferite în sarcini anterioare
odihnește-te puțin noaptea sau doarme câteva ore
aveți probleme cu coloana vertebrală
suferiți depresie în timpul sarcinii

Sciatica la începutul sarcinii este normală? Sciatica poate apărea la orice femeie însărcinată în orice trimestru de gestație. Dar dacă apare la începutul sarcinii, sarcina nu va fi cauza, deoarece uterul nu a avut încă timp să se mărească suficient pentru a pune presiune pe nervul sciatic.

Originea acelei sciatice ar putea fi atunci o o postură slabă sau o hernie de disc anterioară, printre alte patologii în care este apăsat nervul sciatic. În continuare vom vedea cum să ameliorăm durerea sciatică la femeile gravide.