Convingeri false în legătură cu exercițiul fizic și pierderea în greutate - La Neta Neta

convingeri

Cu toții avem în vedere miturile sportului și pierderea grăsimii din corpul nostru. Sunteți convingeri false în jurul exercițiului fizic și pierderii în greutate. Sigur, îi cunoaștem pe mulți, dar pe alții nu, și continuăm să facem aceleași greșeli fără să ne dăm seama. Alexander Pérez, CEO fondator al Wonder Medical, vorbește despre unele dintre acestea.

Putem începe prin a sublinia că epuizarea fizică înseamnă obținerea unor rezultate mai bune. Dar nu este întotdeauna așa. A avea durere a doua zi nu înseamnă că am făcut un efort corect. Trebuie să fim conștienți de faptul că corpul nostru nu se poate antrena cu cea mai mare intensitate și cu o motivație maximă în fiecare zi.

Transpirația ajută la arderea caloriilor

Potrivit lui Alexander Pérez, transpirația nu are niciun efect pentru a elimina caloriile, la fel cum nu este indicat să te îmbraci prea mult pentru a încerca să transpiri mai mult. Explicați că eliminăm fluidele și acest lucru poate avea efecte nedorite. Ei bine, mulți oameni încă folosesc brâu sau îmbrăcăminte groasă pentru a face mișcare fără să se gândească că aceste metode reușesc doar să elimine apa și că organismul se poate deshidrata.