Cum s-au schimbat dietele și cultura fitnessului Martha Debayle W Radio Mexico

  • fitnessului

Cerințele de burse PILLARES 2021 de la liceu până la licență

Banco del Bienestar: cum să solicitați un împrumut de până la 50 de mii de pesos

„Luna Lobo” este aproape aici; ce înseamnă, când și cum să îl vezi în ianuarie

Sunteți pe cale să vă procesați pașaportul? Verificați noile prețuri pentru acest 2021

Acestea sunt datele pentru preînregistrare la nivelul de bază

Cum să solicitați sprijinul a 1.600 de pesos pentru mamele singure 2021?

Astăzi este o veste

Nu aveți un cont?

Sunteți deja utilizator?

Sau conectați-vă cu

  • Facebook Twitter -> LinkedIn ->
  • Google+ Messenger ->

Ți-am adus Nathaly Marcus să-ți spun cum s-a schimbat stilul de viață sănătos într-un deceniu

Nathaly Marcus, nutriționist funcțional. Director și fondator Bienesta Medical Center.

Cum au evoluat dietele?

Secolul al XIX-lea: poetul Lord Byron a trăit constant pe o dietă, potrivit istoricilor. Regimul său consta dintr-un meniu de fursecuri, apă spumantă și cartofi înmuiați în oțet. În ciuda faptului că a pierdut aproximativ 30 de kilograme, a murit la 36 de ani. Împărăteasa Sissi a fost victima obsesiei pentru greutate. Se consideră că monarhul a dezvoltat anorexie și bulimie.

Începutul secolului al XX-lea: mestecați de o sută de ori: „dieta” lui Horace Fletcher a devenit panaceul pentru pierderea în greutate. Metoda sa a constat în mestecarea alimentelor de cel puțin o sută de ori, după care resturile de alimente nu au fost înghițite, ci scuipate.

Anii 20: numărarea caloriilor: Responsabilul principal a fost Lulu Hunt Peters, un medic american care și-a transformat cartea „Diet and Health With Key to The Calories” într-un „best seller”. În ea, autorul a pus bazele nutriției așa cum o cunoaștem noi.

Anii 30: dieta Există: William Howard Hay a fost un medic american care este considerat tatăl dietei disociate, un regim care împarte alimentele în categorii și împiedică amestecarea anumitor tipuri (de exemplu, carbohidrați cu proteine ​​sau fructe). Nu există dovezi științifice ale eficacității sale.

Anii 1940: raționament: Sfârșitul războiului civil și al doilea război mondial a transformat anii 1940 în deceniul raționamentului. Un studiu britanic din 2011 a sugerat că meniul rațional din anii 1940 era mai sănătos decât dieta de astăzi: conținea cantitățile zilnice recomandate de calciu, reducea zahărul rafinat, includea cinci bucăți zilnice de fructe și legume și era abundent în cereale.