Cum să-ți detoxifici corpul Ziua Nouă
Detoxifierea corpului nu trebuie să fie o sarcină complicată. Există alternative naturale, ușor de realizat și la îndemâna tuturor bugetelor, care ajută la eliminarea toxinelor pe care le au organele noastre.
Deși, în general, ne gândim să facem detoxifiere extremă, iată câteva alternative care necesită puțin timp și care generează rezultate eficiente pentru a vă curăța corpul organ cu organ.
Cheia se află într-o dietă corectă!
Plămânii
Curățarea plămânilor într-un mod natural este destul de simplă. În primul rând, trebuie să fim conștienți de faptul că, dacă suntem fumători, toată gudronul din țigară rămâne în plămâni, îngreunându-le să ia oxigen pentru celule și să elimine dioxidul de carbon.
Cu toate acestea, indiferent dacă suntem sau nu fumători, ne putem curăța plămânii urmând câteva sfaturi foarte simple și practice.
În primul rând, este important ca dieta să fie bogată în citrice, deoarece acestea sunt fructe cu un conținut ridicat de vitamina C, care ajută la eliminarea radicalilor liberi care pot declanșa congestia pulmonară.
Alte alimente care vă vor ajuta sunt cele preparate din lucernă sau grâu și drojdie de bere, deoarece alimentele bogate în vitamina E sunt unul dintre cei mai buni aliați ai plămânilor împotriva poluării aerului din orașele mari.
Un alt remediu natural sunt inhalările cu aburi cu ulei esențial de rozmarin, mentol sau eucalipt. Pentru a face acest lucru, folosiți abur, fie printr-un umidificator (la care vom adăuga 3 picături din oricare dintre uleiurile esențiale menționate mai sus), fie într-o oală, aduceți apa la fiert și vom adăuga cele 3 picături odată ce apa a venit la fierbere. Scoateți-l de pe foc și continuați să respirați aburul care fumează. Cu ajutorul unei cârpe, acoperiți oala și capul pentru a concentra acțiunea de umidificare.
Colon
Pentru a menține un colon sănătos și a-l curăța în mod natural, este foarte important să includem fibre în dieta noastră, deoarece promovează digestia și facilitează eliminarea deșeurilor.
Colonul, cunoscut și sub denumirea de intestin gros, este organul care este responsabil pentru mișcarea și eliminarea tuturor deșeurilor de care organismul nostru nu are nevoie. Menținerea unui colon sănătos este sinonim cu o sănătate bună, deoarece funcția sa este vitală, astfel încât alte organe ale corpului nostru să funcționeze corect și să nu fie afectate de acumularea de toxine. Diferitele stiluri de viață și obiceiurile alimentare proaste pot provoca o obstrucție a colonului și, în consecință, pot duce la multe probleme de sănătate, cum ar fi: crampe abdominale, constipație, inflamație, gaze, dificultăți de slăbire și chiar cancer de colon.
Curățarea sau detoxifierea colonului poate fi un proces oarecum neplăcut, deoarece include mersul la baie de multe ori în aceeași zi.
Pe parcursul întregului proces ar trebui să beți o cantitate bună de apă pentru a menține hidratarea și, în același timp, a ajuta la excreția deșeurilor.
Pentru a începe ziua, consumă o cană de apă caldă cu câteva picături de suc de lămâie pe stomacul gol pentru a accelera metabolismul.
Mărul este unul dintre cei mai buni detergenți de colon. Din acest motiv, este recomandat să urmați o dietă de trei zile în care trebuie să consumați acest fruct în cantități mari și diferite prezentări, pentru a nu vă plictisi.
Acest fruct, cu sau fără coajă, întreg sau în suc, este perfect pentru evacuarea toxinelor.
După ce beți apa de lămâie, următorul aport ar trebui să fie un pahar de suc de mere proaspăt preparat.
Apoi beți un pahar cu apă și repetați pe tot parcursul zilei până la completarea celor patru pahare de suc și patru de apă.
Ficatul și vezica biliară
Ficatul acționează pentru a ne menține sănătoși și a absorbi toți nutrienții de care avem nevoie pentru a funcționa corect.
Curățarea ficatului și a vezicii biliare este un proces de curățare a ficatului profund care implică îndepărtarea toxinelor din ficat, secrețiile biliare care nu au fost eliberate, sâmburii sau calculii biliari. Această curățare este foarte ușor de făcut și tot ce aveți nevoie este disponibilitatea de a o adopta ca un obicei sănătos din viața de zi cu zi.