Cum să vă spălați corect mâinile pas cu pas

spălați

Jurnalist expert în sănătate

Spălarea frecventă a mâinilor previne multe probleme de sănătate.

Actualizat: 16 octombrie 2020

Oamenii ne ating adesea fața, gura, ochii sau nasul, așa că, dacă mâinile noastre nu sunt perfect curate, ele devin un vehicul de transmitere a germenilor. Spălați-vă bine mâinile este una dintre principalele modalități de prevenire a multor probleme de sănătate, de la o simplă răceală, la boli mai grave (aproximativ 200), cum ar fi gripa, COVID-19, hepatită, giardioză, holeră, pneumonie și chiar infecții virale sau intoxicații alimentare, cum ar fi salmoneloza.

Spălarea mâinilor cu un săpun sau un dezinfectant adecvat și apă caldă este o acțiune simplă pe care am fost învățată încă din copilărie și al cărei obiectiv principal este de a elimina o serie de microorganisme patogene pe care le dobândim atunci când intrăm în contact cu suprafețe contaminate și care pot fi viruși, bacterii, paraziți și ciuperci.

Cea mai rapidă și mai ușoară modalitate de a elimina acești microbi este să vă spălați bine pe mâini, mai ales în anumite momente, cum ar fi după ce ați mers la baie, a strănut sau a tușit, ați atins obiecte care ar putea fi contaminate - bani, clanți, mâncare crudă ... - sau animale, după ce a vizitat o persoană bolnavă sau a schimbat scutecul unui bebeluș și, desigur, înainte de a mânca sau de a manipula sau pregăti mâncarea.

Pe 15 octombrie, se sărbătorește Ziua Mondială a Spălării Mâinilor pentru a ne aminti că acest gest de rutină pentru majoritate este esențial pentru supraviețuirea a milioane de oameni, în special a celor mai mici și mai vulnerabili. Puțină apă și săpun aplicate în mod corect și nu printr-o clătire rapidă, pot ajuta la reducerea diareei infantile la jumătate și a infecțiilor respiratorii cu 25%, patologii care cauzează moartea a 3,5 milioane de minori.