Cum să vă schimbați dieta pentru a controla în mod natural diabetul de tip 2
În societatea noastră, una dintre cele mai frecvente boli este diabetul. Există două forme ale acestei boli. Tipul 1 trebuie controlat în mod necesar cu aportul de insulină. Pe de altă parte, diabetul de tip 2 poate fi tratat cu o dietă potrivită. Pentru aceasta este necesar să se stabilească o serie de modificări dietetice.
Astăzi am decis să vă aducem detaliile despre modul de utilizare a dietei pentru controlul diabetului de tip 2. Deci, dacă suferiți de această afecțiune sau dacă aveți antecedente familiale, fiți atenți la ceea ce vă spunem mai jos.
Tipuri de diabet
Diabetul de tip 1
Se caracterizează pentru că pancreasul nu mai produce un hormon numit insulină. În această stare de inexistență a insulinei, pacientul necesită în mod necesar aprovizionarea artificială cu respectiva substanță. Conform diferitelor cercetări, acest tip de diabet are o natură genetică, deci nu poate fi prevenit.
Diabetul de tip 2
Diabetul de tip 2 implică, de asemenea, insulină insuficientă, dar nu este absolut. Acesta este se produce insulină, dar nu în cantități corecte.
Cu toate acestea, se poate întâmpla, de asemenea, să se producă prea multă insulină, dar nu funcționează corect. Uneori celulele nu răspund adecvat la acesta, generând o rezistență.
Insulină și glucoză
Este posibil să fi observat că am menționat insulina de mai multe ori. Acest lucru se datorează acest hormon are un rol foarte important în sănătate din cauza a ceea ce face cu glucoza.
Când mâncăm, o parte din mâncare se transformă în glucoză. Acesta este un proces foarte important pentru organism, deoarece glucoza este principala sursă de energie.
Insulina permite glucozei să ajungă la celulele care au nevoie de ea. Când avem o lipsă de insulină, toată acea glucoză rămâne în sânge, generând probleme de sănătate.
Controlul diabetului
Diabetul de tip 1 și cel de tip 2 diferă, în principal, în următoarele: în prima nu există producție de insulină, în timp ce în a doua există, deși este deficitară.
Prin urmare, diabetul de tip 1 nu poate fi controlat fără aportul de insulină. Acest lucru nu se întâmplă cu tipul 2, în care puteți lua anumite măsuri cu dieta pentru a o regla.
Acest lucru nu înseamnă că persoanele dependente de insulină nu trebuie să aibă grijă de dieta lor și nu înseamnă că pacienții cu diabet zaharat de tip 2 nu trebuie să ia medicamente, deoarece în multe cazuri este necesar.
Pur și simplu indică asta O nutriție adecvată poate juca un rol fundamental în controlul diabetului de tip 2, și ar trebui să fii atent.
Cum să gestionați diabetul de tip 2
Feriți-vă de glucoză
Este o greșeală să crezi că nivelul zahărului din sânge va crește doar atunci când mănânci dulciuri. Glucoza este produsă deoarece unele alimente pe care le consumăm sunt transformate în această substanță, deși atunci când le consumăm nu sunt dulci.
Este important să clarificăm acest lucru, deoarece multe persoane cu diabet zaharat de tip 2 cred că, prin încetarea consumului de alimente dulci, nu mai prezintă riscul de a-și crește nivelul de zahăr din sânge, dar nu. Trebuie să știți că prin consumul de carbohidrați crește și nivelul glucozei.