Cum să vă recuperați după o sarcină gemelară, de Beyoncé

Cele mai recente fotografii ale Instagram-ului lui Beyoncé arată că recuperarea divei după nașterea sa multiplă a fost ca cea a modelelor: impresionantă. La patru luni după ce i-a născut pe Rumi și Sir Carter, cântăreața are încă o dată o talie care încă de la E! Știrile asigură că este rezultatul unui plan strict dietetic Da sport.

recuperați

Cele 15 momente cele mai puternice ale lui Beyoncé

Și sesiunile de învârtindu-se, alte tipuri de cardio iar antrenamentul cu greutăți a reprezentat 50% din soluție. Cealaltă jumătate, o dietă practic lipsită de proteine ​​de origine animală. „A început să facă SoulCycle de mai multe ori pe săptămână de îndată ce i-a permis să se recupereze de la cezariană”, a explicat o persoană apropiată revistei. „Avea și acasă un antrenor personal, cu care lucra cardio, intervale și greutăți”.