Cum să vă pregătiți pentru o sarcină sănătoasă
Din momentul în care este luată în considerare posibilitatea sarcinii, trebuie să începi să ai grijă de tine. Pe lângă propriul bine, corpul tău trebuie să fie sănătos, deoarece va avea o misiune foarte importantă în față: să creeze o viață nouă.
Prin urmare, vă va găzdui bebelușul timp de nouă luni trebuie să începeți să vă îngrijiți înainte de a rămâne gravidă sau că ai grijă extremă dacă ai făcut-o deja. Specialiștii consideră că este esențial pentru buna dezvoltare a sarcinii ca femeia să se bucure de o bună sănătate în momentul sarcinii și să se pregătească pentru o sarcină sănătoasă.
Dacă intenționați să căutați un copil există anumite recomandări pe care nu le puteți ignora.
Consultație medicală înainte de a concepe
Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să mergi la un consult medical preconcepțional. Este un obicei care nu este foarte răspândit, dar este extrem de convenabil. Ei recomandă să o faceți cu aproximativ trei luni înainte de a începe să căutați sarcina, deoarece medicii consideră că această vizită este la fel de importantă ca și controalele prenatale. În acesta, ginecologul dvs. vă va verifica pentru a verifica dacă totul este pentru a face față unei sarcini și vă va investiga istoricul medical pentru a detecta posibilele riscuri în timpul sarcinii.
Aspecte precum greutatea, vârsta, bolile, intervențiile anterioare sau dacă luați orice medicament sunt date pe care specialistul ar trebui să le cunoască pentru a vă ajuta să vă planificați o sarcină sănătoasă. Este foarte probabil să efectuați studii pentru a vă analiza starea generală de sănătate în cazul în care aveți nevoie de un supliment de vitamine.
În această consultație, ginecologul va recomanda, dacă este necesar, o consultație cu un genetician. Cuplurile care au antecedente ale unei rude cu un defect congenital cunoscut vor fi supuse unui studiu genetic care va identifica gradul de risc de transmitere a defectului la copil.
Luați acid folic
Cu siguranță medicul ginecolog vă va spune să începeți să luați o doză zilnică de acid folic, o vitamină esențială pentru a preveni defectele tubului neural la copil.
Când aflați că sunteți gravidă, poate fi prea târziu pentru a preveni un defect congenital, cum ar fi anencefalia sau spina bifida, deoarece formarea tubului neural are loc în primele săptămâni de gestație când încă nu știți că sunteți gravidă. Dacă nu l-ați luat înainte, de îndată ce aflați despre sarcină, ar trebui să începeți să o faceți.
Controlează-ți greutatea
Atât obezitatea, cât și consumul unei diete extreme vă pot afecta sarcina. Potrivit experților de la Clínicas Eva, specializați în fertilitate, celulele adipoase produc hormoni și alte molecule care influențează negativ diferite procese organice, cum ar fi funcția endocrină a adipocitelor.