Cum să urmăriți exercițiile Kayla Itsines fără a cheltui niciun euro
Rețeaua socială Instagram a devenit o fortăreață a intagrammerilor sau a utilizatorilor activi dedicați sănătății, fitnessului și sportului. Și asta este mai bine decât o rețea socială în care să arate avantajele unei vieți sănătoase într-un corp sculptat? Kayla Itsines știe multe despre asta. De fapt, este unul dintre reperele din acest domeniu, cu un cont cu 7,4 milioane de adepți. Și nu e de mirare că are tot ce ți-ai putea cere dintr-unul dintre aceste conturi: fotografii cu mâncare sănătoasă și apetisantă. Înainte și după fotografii cu oameni care își urmează antrenamentele. Fotografii cu fraze motivaționale. Și, desigur, unele dintre exercițiile sale și o parte din planul său.
Acum, nu vă așteptați să pierdeți în greutate, tonus sau să vă recâștigați dorința de a merge la sală doar urmărind Kayla pe Instagram. Pentru a obține rezultatele afișate în fotografiile dvs., aveți propriul dvs. plan. Dezvoltat de ea și distribuit prin propria aplicație. Se numește Sweat (transpirație) și este disponibil gratuit pentru Android și iPhone. Desigur, zgâriați-vă buzunarul dacă doriți să accesați conținutul acestuia. Și este că metoda nu este gratuită și necesită abonament săptămânal sau anual. Dar există și alte metode pentru a ține pasul cu exercițiile domnișoarei Kayla Itsines.
Urmați-o îndeaproape pe Kayla Itsines
O modalitate bună de a vă salva abonamentul și de a nu rata nimic din lumea fitnessului este să o urmăriți îndeaproape pe Kayla Itsines. Această antrenoră nu ezită să publice diferite antrenamente, mai mult sau mai puțin complete, prin videoclipurile ei de pe Instagram. Bineînțeles că nu vor fi planuri special dezvoltate pentru dvs. și circumstanțele dvs., dar este un sursă bună de idei pentru a vă crea propriul plan. Doar aveți grijă de grupurile musculare care se lucrează și încadrați-le în rutina dumneavoastră.
Kayla Itsines are, de asemenea, un blog propriu dintre cele mai explicative. Puteți urmări toate actualizările lor prin pagina lor de Facebook, unde diferitele lor publicații sunt împletite, astfel încât să nu ratați nimic. În acest blog publică antrenamente complete centralizate în diferite zone ale corpului. Este încă o resursă publicitară pentru aplicația plătită, dar este, de asemenea, o sursă bună de informații pentru a vă îmbunătăți antrenamentele cu exerciții, sfaturi și multă motivație.